通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパスの寺澤です。

今日は３年女子のKさんにブログを書いてもらいました！
非常にためになる内容になっているので、ぜひお読みください！

「最近友達から聞いたことで気になる言葉がありました。
それは「胃袋収縮ダイエット」というものです。
何をするのか気になり、具体的に聞いてみました！
胃袋収縮ダイエットのやり方とは…

①必ず三食はきちんと食べること！
→我慢をすると、バユーンとリバウンドしてしまう！

②野菜など、カロリーの低そうなものから食べる！

③お米の量を少しずつ減らしていく！
→お米の量を減らしても、おかずは不通涼食べるため、満足感がある！

この３つが基本ルールだそうですが、他にも細かいことがあると言っていました。
これを続けると、徐々に少量で満足できるようになり、胃袋が縮むので
“胃袋収縮ダイエット”という名前がついているそうです。

私はこの話を聞き、今の若い子は大変なんだと思いました。
ですが、私は努力は必ず何らかの形で返ってくるということを知っているので、
そのように頑張っている人たちにも、何かいい事があるといいなーって思いました。
でも私は、体重を落としたら夏を乗り越えられない気がするので、
最高のコンディションで夏に挑みたいと思います。」

Kさん、最高の文章をありがとう！
胃袋収縮ダイエット、私もやってみようかな…
これからも生徒にブログを書いてもらうので、お楽しみに！

通信制 一ツ葉高校　代々木キャンパス 寺澤