立川キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 立川キャンパスの石本です。

私事ですが、最近ヨガを始めました。
私が習っているヨガでは、クラスの最後に「リラクゼーション」の時間があります。
仰向けになって目をつぶり、呼吸に集中して、意識を自分の内面に向けていきます。
いわゆる瞑想に近いかと思うのですが、
これをやると、頭と身体がリセットされて、とても気持ちがいいんです。

こういう時間をつくって初めて、
今の生活の中に、本当の意味で「何もしない」時間が、意外とないことに気づきました。
「何もしない」はずの時間を埋める要因となっているもののひとつが、今はスマホかなと思います。
勉強の合間、電車の中、
休憩といいながらスマホを見てしまう、という人は多いのではないのでしょうか。

現代は、「何かをする」ことにいつも急かされている時代であるように思います。
そんななかで、寝るでもなく、スマホをいじるでもない、
本当に「何もしない」時間を意識的に作ってみるということが、
今を生きる私たちには必要なのかもしれません。

通信制 一ツ葉高校 立川キャンパス 石本