立川キャンパス ブログ

通信制　一ツ葉高校　立川キャンパスの伊藤です。

　暖かい布団から出にくい季節になりました。目覚まし時計を止めて
また寝てしまうなんてこともあるでしょう。この状態をなんとかしたい！と
思う人におすすめの対処法があるので紹介します。
　まず朝の動き方を決めましょう。二度寝防止のため目覚まし時計は
ベッドの下に置くのがお薦めです。ベッドから出て目覚まし時計を止めましょう。
止めたあとは絶対にベッドには戻らない。そのままカーテンを開け朝陽を
浴び、トイレに行き、顔を洗う。その後パジャマから着替えるなど　自分の動きを
決めていきます。出来たら一度紙に書き出してみるといいですね。

毎朝のすべきことが頭に入ると落ち着いて行動出来、良いスタートが切れますよ。
早速明日からやってみましょう。

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通信制 一ツ葉高校 立川キャンパス　伊藤