立川キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパスの松下です。

勉強をすると、すごく頭を使いますよね。
頭を使うと、甘いものが欲しくなったりしませんか？
キャンパスでも、生徒が勉強の合間に甘いものを食べていることが多いです。

脳はエネルギー源としてほぼグルコース（ブドウ糖）しか使えません。
そのため、お米やパンなどの炭水化物を制限し過ぎると、
低血糖で意識が朦朧としてしまうこともあるそうです。

高校生は活動量が多く、基礎代謝も高いので、
病的な肥満でもなければ、無理なダイエットは必要ないでしょう。

お腹がすくとイライラして集中力が途切れるので、
しっかり食べてたくさん勉強するのが一番良いですね。

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