立川キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 立川キャンパス の比嘉です

ラグビーワールドカップで日本代表が活躍したので、
選手やコーチにも注目が集まっています。

その中で、キックをける前の五郎丸選手の動きが
生徒の間でも話題になっていました。

あの独特な動きは、「ルーティン」と呼ばれるものですが、
プレッシャーの中で集中力を高めて
いつも通りの動きができるようにするためのものだと知られています。

聞くところによると、スポーツのメンタル・トレーニングでは、
場合によっては専門のコーチが付いて、
体の動きを一つ一つ言葉に出しながら、
ルーティンを作っていくことがあるようです。

スポーツ選手のルーティンと同じような形で、
生活の中にルーティンを持ち込むことで、
一定のリズムを作ることができるとも聞きます。

勉強を始める前に必ずある曲を聴く、
あるいはいつも同じ時間に同じことをすることで、
コツコツ何かを続けることができるようになることもあるかもしれません。

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