ストレス解消法

2016年6月15日

通信制 一ツ葉高校　千葉キャンパスの福本です。

今週から第4回目のレポート授業に突入しています。
ソーシャルスキルのⅠ・Ⅱも本日から新しいテーマで学習しました。

第4回目の初回のテーマは「ストレス」です。

ソーシャルスキルⅠでは、そもそも「ストレスとは何なのか？」、
ソーシャルスキルⅡでは「自分に合ったストレス解消法は？」といった
ことを学習しました。

ストレスと聞くと、ほとんど生徒たちが「イライラする」とか「嫌なもの」とか
を連想しますが、決してマイナスだけなものでは無いと言う事を学びました。

ストレスと上手に向き合うためには、どのようにすればいいのか？

生徒たちにそれぞれの解消方を聞いてみると、やはり好きな音楽を聞いて
気分を落ち着かせているといった声が多かったです。また、音楽の聴き方も
歌詞を主に聞いている生徒と、メロディーだけを聴いている生徒とで別れました。

通信制 一ツ葉高校　千葉キャンパス 福本

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