通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパスです。

「清々しい一日の始まりを」

最近、関東でも夏日が続いております。
早くも夏バテ。どうもこんにちは梶田です。
昨日は北海道でも30℃overだったらしく、
様々なニュースで取り上げられていましたね。
週末は暑いと聞いていたので、
土曜の夜には扇風機を出没させました。

これだけ暑いけれど、、、
クーラーのフィルター清掃はまだしてないし、
そもそもクーラーつけるとすぐ体調崩すし。
とりあえずしばらくは換気と扇風機で耐えます。
ついでに日曜には、愛用のコタツを撤去。
梶田にとっては第２のベッドと呼ばれるくらい、
昼寝も夕寝も夜寝もお世話になっております。
さすがにもうそろそろ暑いのでしまいました。
何回も洗濯機を回して、干して乾かして畳んで
の繰り返し。せっかくだからプチ大掃除。
ずいぶんとお部屋がスッキリしましたとさ。
皆さんも、家具等の衣替えってしますか？？
梶田家は一応、夏は遮光カーテンをつけます。
でも冬も寒いからそのままつけてますけどね笑
キレイになった所でお菓子食べながら野球観戦。
贅沢な週末を過ごしてきました。

さて5月も終わりに近づいて来てますが、
最近多いのが、急に暑くなって…の状態。
身体もびっくりしていることでしょう。
GWが終わって5月病からの気温の変化なので、
身体がなかなかついていかない方も多いはず。
現に梶田もなんだか体が痛い気がするし、
気分的になんか乗ってこないし。。。
そんな5月病の延長状態にいます。

今朝は同じように体がこってて、勉強に集中
したいけどできない！と言い出したRちゃんが、
朝の小テストが終わってすぐにちらっと見ると、
いきなり体操してました。

そうです。
レイディオ体操（あ、発音良くしちゃった☆）
朝から全身を動かして深呼吸して、血の巡りを
良くして。ラジオ体操は効果がたくさん。
そうか！毎日みんなでこれやればいいんだ！
明日からは梶田も参加させていただきます。
ラジオ体操は平日毎日9：50から開始！
こんなもの作ってみました～

（最近の梶田の趣味は掲示作りです笑）
“なんかダルい…”“なんか元気でない”
状態からの脱却を目指したい方はぜひどうぞ。
続・5月病からの夏バテを体操で乗り越えて、
まもなくやってくる梅雨も体操で乗り越えて、
真夏の激暑い日も体操で乗り越えて…
きっと秋の頃には生徒たちも梶田も、健康的に
なっていることでしょう。
そんな切なる願いを込めての告知でした☆
それでは。

通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパス