通信制高校　一ツ葉代々木キャンパス　奈良です

私も好きなコーヒー。リラックスタイムには欠かせません。
今日、気になるニュースを目にしました。

コーヒーに含まれる「カフェイン」。他にもお茶やコーラ、医薬品にも利用されています。
カフェインは眠気覚ましの効果があることはご存知かと思いますが、
実は、思考力を高めたり運動能力向上も期待できるのです。
さらには、喘息の予防や注意欠陥多動性障害にも多少、効果があると言われています。

そんなカフェインなのですが・・・
不眠以外に、緊張や胃の刺激、心拍数の増加などを引き起こすほか、
摂取し過ぎると、イライラ感が増加したり、頭痛などの
副作用が表れる可能性があるそうです。

それではせっかくのリラックスタイムが・・・
好きなものでも程々にということですね。

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