立川キャンパス ブログ

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  1. ベランダでピクニック!?

    ベランダでピクニック!?

    こんにちは、立川キャンパスの宇野です。

    我が家に生息しているイタチのイータ君。
    ニューヨーク生まれのシティーボーイ。
    なのですが、生まれつき頭蓋骨にズレがあるという心配な一面も。
    ゴールデンウィーク中に動物病院に行ったのですが、
    先生のアドバイスは、
    「骨の生成を助けるために、毎日日光浴をさせてください」
    日光を浴びないと骨は退化するって!?
    太陽って本当に大事なのね…
    と実感しました。

    人間も動物。
    日光を浴びないと心身ともに様々な不調をきたすことが、
    科学的に明らかになっています。
    私の高校時代の友人は結婚してドイツに住んでいるのですが、
    とてもアクティブでポジティブな彼女にもかかわらず、
    ドイツ1年目の冬、気持ちが落ち込み引きこもってしまった時期があるそうです。
    理由は日照不足。
    ドイツの冬は日本以上に太陽光が少なくなります。
    そのせいでビタミンが生成されず、気持ちの落ち込みという症状が出てしまったとのこと。
    だから、ドイツではビタミン剤を摂取して冬を乗り切る方が多いそうです。

    気持ちの落ち込みや、漠然とした体調不良に悩んでいる方。
    自分を責めたり理由が分からず不安だったりしませんか?
    もしかしたらもしかしたら!
    その原因は日光に当たっていないせいかも。
    だまされたと思って、まずはカーテンと窓を開けてみましょう。
    (窓があると有効な光が遮断されてしまうため、日光浴をする場合は網戸にします)
    ちょっと気分が良くなったら、外を散歩してみましょう。
    夜中に深刻に悩んでいたことが、太陽の下では少し軽くなるかもしれません。

    わが立川キャンパスにはちょっとしたベランダがあります。
    園芸部の菜園がある他、最近では昼休みにシートを広げてピクニックをしている生徒も。
    ご飯を食べたり軽い運動をしたり寝そべったり。
    「先生もどうぞ~」
    とピクニックにお誘いいただきました!
    陽の光を浴びているだけで、お弁当はおいしいし、気分もウキウキする。
    ただのキャンパスのベランダなんですけどね笑
    なんか特別な時間を過ごした気分です。

    梅雨がやってくると、このスペシャルタイムもお預けになります。
    暑くも寒くもなくて、風は穏やかで、陽が暖かい。
    そんな今の時期だからこそ味わえる贅沢、ベランダピクニック
    受験勉強が煮詰まった時
    落ち込んだ時
    気分転換したい時
    ぜひぜひ先生に一言声をかけてください。
    シートを広げて一緒にお弁当でも食べましょう!
    寝そべって世間話でもすれば、午後からまた頑張れるようになるかもですよ!

    書き手:宇野
    好きなおにぎりの具:焼きたらこ

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