通信制　一ツ葉高校　立川キャンパスです

一ツ葉高校立川キャンパス英語担当山下です。

もうすぐ2023年第２回の英検がありますね。
今ごろ追い込みに一生懸命の人もいると思います。
英語は、実は短期間に集中して詰め込むのが
けっこう有効な教科なので、
ぜひ最後まであきらめず
対策に励んでもらいたいと思います。

が、
今日は時間があるからたくさん勉強するぞ！と思っても
あっという間に気が散ってしまって
別のことを初めてしまったり
ちょっとした息抜きのつもりでスマホを見たら
いつの間にか何時間も経ってしまったりで
あまり勉強できなかった…
ということはありませんか？

今日はそんな人におすすめのテクニックをご紹介します。
飽きっぽい私が英検の勉強をしたときに取り入れたやり方ですが
とても役に立ったので、ぜひみなさんにおすすめします。

それは
ポモドーロテクニックと言われているやり方です。

ポモドーロとはイタリア語でトマトと言う意味です。
なぜこういう可愛い名前がついてるのかというと、
このテクニックを考案した、
イタリア人のシリロさんという方が
トマトの形のキッチンタイマーを使っていたからだそうです。

このテクニック、タイマーが必要なので
用意してくださいね。（形はトマトでなくてもいいです）
スマホのタイマーでもいいのですが
それだとつい見てしまって気が散るかもしれないので
100均のタイマーでもいいので買ってきて、
スマホは別室に置いておくのをおススメします。

やり方は簡単です。
まず、２５分タイマーをセットします。
２５分間、やることを決めて、なんとか集中してください。
いつもの授業時間よりずっと短いので
けっこう頑張れる時間だと思います。
もし25分以上かかりそうな問題に取り組むときは
長めに設定するのはＯＫです。

そのあと５分休憩します。
この時間もタイマーをかけて、必ず時間を守りましょう。
おススメの過ごし方は、リラックスしてぼーっとして
脳を休めることです。
SNSをチェックしたりすると
また脳が疲れてしまうのでやめましょう。

25分＋5分で1セット、1ポモドーロです。

4ポモドーロ終わったら、お疲れ様です。
少し長めの30分程度の休憩を取ります。
おやつを食べたり、歩いたり、体操をしたり
リフレッシュするための休憩です。

このやり方を取り入れると、
短い集中の積み重ねなので
知らないうちにけっこう長く勉強できた自分に
気が付くと思います。
おめでとうございます！
自分をほめてあげてくださいね。

皆さん、ぜひこのテクニックを使って
お勉強をがんばってください。

やました
パワースポットを訪れ、さらに強運になるのにはまっています。