ようやく梅雨が明けました‼

こんにちは。立川キャンパスの矢田目です。

連日、猛暑が続いておりますが、

皆さんはこの暑さの中、どうお過ごしですか。

じめじめした梅雨が明けて、非常に嬉しいのですが、

盛夏は梅雨明け後から本格的にやってきますから、

今から体と心の準備をしておかないといけません。

“暑さ”のせいで思い通りにならないことが多々出てきますので、

「これぐらいやれたから今日は良しとしよう！」と

自己の力を抑制することも必要になってくると思います。

あと少しで夏休みに入りますが・・・

もうすぐ長期の夏休みに入りますが、

このお休みの期間を利用して、

じっくりと準備を進めていく計画を立てている方は多々おられるはず。

特に進路を控えている皆さんにとっては貴重な時間です。

この期間にしっかりと準備を進められれば、

休み明けには多少なりとも余裕を持てるはずです。

ただ“暑さ”が邪魔して、普段通りに進められないのでは。

特に長時間にわたって集中力を保つのが非常に難しい。

せっかく頭の中で計画していたことが思い通りに進まず、

イライラしてしまうこともあるかと思います。

そういうときほど、自分を制御したり、

発想の転換をしたりする力が大事になってきます。

“自分の時間”として活用できるせっかくの機会ですので、

少しでもはかどることができるよう、参考程度になりますが、

その方法を指南したいと思います。

①夜型から朝型へ

どちらかというと夜の方が集中しやすいと考えている人は、

この機会に朝型に切り替えてみてはいかがでしょうか。

各種試験は午前中に行われることが大半なので、

今からその時間帯に体を慣らしておくべきかと思います。

大事な日の直前にやっても効果はあまり期待できませんので、

早め早めに準備しておきましょう‼

②集中する時間をスモールステップに設定

夏は長時間にわたって集中することが本当に難しいです。

なので、集中する時間を細目に設定して継続させることをお勧めします。

よく受験生がこの時期になると

「１日１０時間以上勉強しました。」とか、

「寝ている時間以外はすべて勉強に費やしています。」

と言っていますが、このような類のお話はあまり気にしなくていいです。

自分は自分なので。大事なのは自分のスタンスを掴むことです。

恐らくですが、自分自身のゾーンに入れば、

時間が経つことを忘れるぐらい長時間にわたって集中ができるはずです。

また勉強を続けたくても集中が切れてしまってできない・・・ってこと、

多くの皆さんが経験されているかと思います。

そういう時、シャワーを浴びたりして気分転換する人もいるようです。

シャワーに限らず、気分を変えられる方法があるといいかもしれませんね。

しばらくは学校の時間割に即した過ごし方から離れてしまいますが、

その分、自分で計画し、実行に移すという力を備えるには絶好の機会です。

その力は社会に出てから必ず必要になってきますし、

自分自身の自立へと繋がりますので、

ぜひとも、このお休みの時期に挑戦してみてください。

今年は高校野球の夏の甲子園予選の結果をよく見ていますが、

ある地区においては通信制高校が代表切符を手にしていたり等、

通信制高校の活躍が目を見張ります。

通信制高校が全国制覇する日も近いかもしれません。