立川キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパスの松下です。

今朝はそれほど寒くなかったですが、
すっきりとしない天気となっています。
ただでさえ、朝起きるのが辛くなってくる季節。
朝くらい太陽を拝みたいものですね。

寒くなるこれからの時期、お風呂が恋しくなります。
高校生くらいの若い人だと、
シャワーで済ませてしまうことも多いかもしれませんが、
お風呂に入ることには色々なメリットがあります。

ずっと同じ姿勢で勉強をしていたり、スマホをいじっていると、
身体がこわばってきますよね。
寒い時期は足や手の先も冷たくなってしまいます。
そんな時お風呂に入れば、血行が良くなって気分もスッキリします。

また、就寝前にお風呂に入ると寝つきがよくなります。
ヒトは、眠りに落ちる時に体温が下がるので、
お風呂で上がった体温がお布団に入ってから下がっていくと、
すんなりと眠ることができるんです。

寒くて眠れないという人は、就寝の直前にお風呂に入るのはどうでしょう？

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパス 松下