暑い時こそ、、

2016年5月24日

通信制 一ツ葉高校 立川キャンパス の伊藤です。

５月とは思えない暑い日が続いています。
立川キャンパスの生徒たちも「暑かった！」と声に出しながら朝登校してきます。

ここ立川キャンパスは立川駅から徒歩約１０分。
コンクリートの道をテクテクと歩いて到着するところにあります。
それでもこの１０分の徒歩が一日の中で一番歩いているという生徒もいます。
そういう人は是非この１０分も大切な身体を動かす時間と捉えて欲しいと思います。

それにプラスして３階のキャンパスまでエレベーターを使わず階段を使いましょう。
これも貴重な運動時間にしてください。
というのは暑い時はクーラーの効いたところで昼間の大半を過ごしがちになってしまいます。
その流れでちょっと体を動かすことすら億劫になってしまいがちです。
夏を乗り切るためには適度な運動は欠かせません、
ちょっとした時間を使いながら日常生活に身体を動かす機会を組み込んでいきましょう。