立川キャンパス ブログ

通信制　一ツ葉高校　立川キャンパスの石本です。

最近めっきり冷え込んできました。
私もつい最近まで家にいて寒いと感じたことはほとんどなかったのに、
今では帰ると一番に暖房をつけてしまいます。

さて、寒くなってくるこの時期、大事になってくるのが体調管理。
何をするのにも、まずは身体が第一！
特に受験生の皆さんは、勉強も追い込みに入って焦ってくる時期かもしれませんが、
無理をして体調を崩してしまったら、元も子もありません。

きちんとした食事と十分な睡眠が重要なのはもっともですが、
なるべく身体を冷やさないというのも、風邪予防になります。

冷たいものを飲み過ぎたり、薄着でずっといたりしないこと。
私はちょっと体調が悪いかな？と思ったときには、
生姜湯を飲んだり、足湯をしたりして、
身体を温めて血行をよくするようにしています。

自分の身体は自分で大事にしてあげましょう。

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