立川キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパスの川野です

みなさん何か不安にかられることってありませんか？
例えば、試験の結果だったり、家族とのケンカやトラブルだったり、
友達との仲間関係だったり、色々な事があると思います。
そういう時って、それに気を取られて、なかなか勉強ややらなければ
ならないことに集中できなくなったり、夜眠れなくなったりしちゃいませんか。

何かで読んだのですが、そういうときは「悩みを考える時間」というものを
決めたらいいそうです。
自分でだいたい1５分くらいの時間を決めて、その15分に集中してしっかり悩む。
もし、勉強中などに、不安にかられてしまう事があったら、
その時間のためにメモに書きだしておいて、その時間までとっておくと、
それからは安心して今すべきことにしっかり集中出来るんだそうです。

一つポイントは、悩みを考える時間は、大好きな時間の前に設定すること。
例えば、好きなテレビ番組や大好きなイベントの前などです。
そうすれば、かならず時間通りに終わることができるからだそうです。
どうですか？今をしっかり集中して、勉学に励むためにも、
「悩みを考える時間」を作ってみてはどうですか？

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパス 川野