通信制 一ツ葉高校　立川キャンパスの松下です。

最近すっかり暖かくなり、花もたくさん咲いてきましたね。
外でお散歩するのには、今が一番良い気候ではないでしょうか。
でも、ここ数日、喉がイガイガしませんか？
実は先日、東京では湿度が8％まで下がりました。
これは、4月の湿度としては観測史上もっとも低い記録らしいです。

暖かくなったとはいえ、喉が乾燥すると風邪をひきやすくなるので気をつけましょう。
私は趣味で合唱をやっているので、喉のケアにはとっても気を使っています。
例えば、喉が乾燥したときに飲むといいのは水らしいです。
お茶は乾燥しやすいといわれています。
特にウーロン茶なんかは、油っこい中華料理と食べると油の吸収が抑えられる…
という効果が謳われているだけあって、よくない気がします。

皆さん、よく病院の入り口なんかに、
手のひらを消毒するアルコールスプレーが置いてあるのを見たことはありませんか？
使ったことがある人は分かると思うのですが、アルコールを手にかけるとひんやりしますよね。
あれは、手の表面にある水分を奪っているのです。
水は蒸発するときに熱を奪うので、
冷たく感じるというわけです。
水分を奪うから、そりゃ喉も乾燥しますよね。

他にやっているのは、風邪や花粉症でなくても、乾燥する日にはマスクをつけることですね。
ちなみに、マスクにはこだわりがなく、普段は100均で買ったのを使っています。
皆さんも、自分に合った健康法で、毎日元気に過ごしましょう！

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパス 松下