通信制高校　一ツ葉高校熊本キャンパスの中田です。

今日はキャンパスでダイエットの話題になり、ある女の子が

「夜はサラダくらいにして朝から焼肉とかオムライスを食べる。」

と言っていました。

実は私も４ヶ月前から同じような方法でダイエットをしています。

さすがに朝から焼肉やオムライスは食べれませんが・・・

ダイエットを始めたきっかけは、気がついたら太っていたからです。

食事の量が増えたからでも、運動量が減ったわけでもなく・・・

自分でもびっくりしました。

そこで生まれて初めてのダイエット開始です。

朝と昼はしっかり食べて、夜はサラダやフルーツくらいにし、

ノンカロリーの水分を約２リットル飲むようにしたら、

３ヶ月で元の体重に戻りました。

でもリバウンドが怖いので今も継続中です。

高校生にとって、「食べること」は楽しみの一つであり、

体重は悩みの種なのかもしれませんが、

どちらも自分でコントロールすることは可能ですよ！

通信制高校　一ツ葉高校熊本キャンパス　中田