千葉キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　千葉キャンパスの松下です。

今日の朝、登校してきた生徒が「キャンパスが明るい」と言っていました。
それもそのはず。今日はせっかく晴れたので、ブラインドを開けていたのです。
そのせいか、授業中は日が差し込んできて少し暑いくらいでした。
でも、日に当たると何だか気持ちがリセットされるような気がします。

この「リセット」される気持ちというのは、実はあながち気のせいでもありません。

生物はそれぞれ体内時計を持っています。
人間はだいたい24時間周期です。

生きていると体内時計に少しずつズレが生じるのですが、
太陽の光にはこのズレをリセットしてくれる働きがあります。

特に、朝起きてすぐに太陽光を浴びるのが良いようです。
朝、なかなか起きられなくて困っている人はぜひ試してみてください。

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