通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパスです。

「毎週末の実験」

梶田です。
新しい一週間が始まりましたね。
皆さんは月曜日ってどういう気分ですか？？
「待ちにまった学校だ、いぇぇぇい！」
「よっしゃー！週の始まり、テンション上がる！」
という方も、もちろんいるでしょう。
その一方で、
「はぁ…月曜か…始まっちまったな…」
「次の休みは土曜か、、、あと5日頑張るか」
ちょっぴりブルー（古い？）になったりする方も。
梶田はどちらかというと永遠の後者派ですが…笑
そうならないように努力はしています。
今日はそんな実験的努力の経過報告。

よくテレビやネットで言われているのは、
休日も平日と同じ様に過ごすこと。
休みの日だからゆっくり寝られる～！
と昼過ぎまで寝てしまっていると、
体調を崩してしまったり、ダルくなってしまったり。
急激に体内時計を狂わすことが、
逆にストレスになってしまうんですかね～。
せかせかと過ごしている平日の裏返し
リラックスしてゆったり過ごしていると、
日曜の夜くらいになって“明日か…”に
ついついなってしまいます。
この情報を踏まえていくつか実験しています。

実験その１（先週）
朝はいつもと同じ時間に起きて、豪華な朝食。
一日中ふらふらと買い物。
夕方くらいに帰宅してのんびり。

実験その２（昨日）
朝はいつもと同じ時間、スーパーの朝市へ。
マッサージとサロンに行って気分を上げる。
帰宅して自宅の大掃除。

さて、どっちがいいでしょうか？？
改めて考えたことは、活動することによって
まずお金がかかること。
（贅沢しちゃってるからね～）
動いているからお腹がすいて常に食べていること。
（ダイエットには適さない？？）
そして外に出て疲れて就寝時間が早めであること。
（いつも見ている夜のスポーツニュースが…）
デメリットも少なからずあります。
ダラダラ過ごす休日とどっちがいいのでしょう。
正解は引き続き来週以降も実験。

普段は朝からメジャーリーグの試合を見て、
午後からプロ野球の試合観て、
終わったらお昼寝？お夕寝？して。
みたいな生活を送っていましたが、
この２週間はちょっと試しに活動してみたら、
いつもより調子がいいかも？
毎週は経済的には難しいけど、たまには良いかも？
そんな結果があらわれた月曜日でした。
生徒にもインタビューして、
来週は情報をもとに作戦を考えたいと思います。
月曜日のモチベーションを改善したい方、
一緒に休活（休日の活動）を模索してみませんか？
それでは今日はこのへんで。

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