通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパスです。

「クーラー解禁」

キャンパスの話ではありません。
そうです、梶田家です。
昔からクーラーに弱いわたくし。
クーラーにあたって汗が出なくなると、体が冷えて体調不良。
気持ち悪くなってしまう。
毎年、クーラーをつけ始めると
必ず俗にいう「クーラー病」にかかってしまうのですが、
連日の暑さでついに限界がきたもよう。
ついに解禁しました。
でもクーラーに弱い体質は変わりませんので、
キャンパスではECOに２８℃設定を変えないでね（笑）

「暑くて夜眠れないんだけど～」
「眠れなくてゴロゴロしてたら、外が明るくなってた！」

最近、キャンパスでそんな会話が。
普段はおやすみ３０秒レベルのわたくし。
（の○太といい勝負できるくらい）寝つきが良いです。
しかし、さすがに昨日は暑くて３０分ほど眠れませんでした。
いつの間にか眠っていて朝からスマホがない騒動。
やっと見つけて操作をしたら、
昨日アプリで読んでいたマンガ「コ〇゛ちゃん」
今晩も続きを読も～っと。

夏バテしないためには快適な睡眠も重要ですね。
ただし、クーラーのあたり過ぎには注意してくださいね。
ついでにアイスの食べ過ぎにも注意してくださいね。

「夏対策！」

副島です。

記録的な速さで北上した梅雨前線のおかげで関東は一気に夏到来。
夏大好き！うぇ～い。
と喜んでいたのもつかの間。
やばい、朝の通勤、ちょっと辛い。
先週は半ば意識が遠のきそうになりながら出勤しました。

皆さん夏ばてしていませんか？
私は、普段朝食はパンにコーヒーで、水分はコーヒーのみなのですが、
先週のバテ感の反省から主食をシリアルに変更。
牛乳をたくさん摂取するようにしています。
するとどうでしょう。
夏バテ一気に解消！
元気に出勤しています。

嘘みたいな本当の話。
皆さんも朝の水分補給、意識してみてくださいね。
（牛乳に関しては、日本人は体質的に合わない方も多いようですので
無理な摂取は進めません。お水や麦茶など利尿作用のないものを補給
してくださいね）

また、暑さ対策と言えば、女性の日傘利用率も近年増えましたが、
実はサングラスも効果大！

夫がサングラスをしているのを見て「ちょっとセレブ気取りじゃない？」
と軽い抵抗感を抱いていた自分を深く反省。
実際つけてみると、ぐっと体感温度が下がりました。
目で感じる紫外線の量を減らすと、こんなにも涼しく感じるなんて。
人体の不思議です。

皆さんも、暑さ対策万全に、この夏も元気に乗り切りましょ~。

通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパス