緊張からのリラックス

2016年1月26日

通信制　一ツ葉高校　立川キャンパスの瀬口です。

さて、今日から単位認定試験一週間前となり、試験対策週となりました。
この1週間は、週1日コースの生徒も登校しているため、試験前の雰囲気というよりは
いつもより騒がしいです（笑）

ただ、3年生の私立大学を受験する生徒にとっては、来週から2月になり、試験が本格化するので、
皆、緊張感が漂っていました。
ここまで、来たら大事なのは猛勉強をして追い込みをかけることよりも、
心を落ち着かせることです。
緊張した際によく深呼吸をしなさいというのは聞いたことがあると思いますが、
さらに効果を高めるものに呼吸法というのがあります。

呼吸法の仕方は鼻だけで出来るだけ長く息を吸って、口だけで出来るだけ長く息を吐く。
これだけです。緊張している際には呼吸が浅くなっているため、この呼吸法をすることで、
緊張状態からリラックスできると言われています。
他にも緊張の解消法がいろいろあるので、気になった生徒は聞きに来てください。

————————————————————————————————
転編入のご相談、学校見学を随時受け付けております。

※※中学生向けプレスクール開講決定！※※
申し込みは随時受け付けております。
※※ダンス留学コース2016年4月より開講決定！※※

スマホの方はLINEからもお問い合わせできます。
興味のある方はいつでもご連絡下さい！

一ツ葉高校　立川キャンパス　
TEL: 042-512-9602　 FAX: 042-512-9603
—————————————————————————————————

通信制 一ツ葉高校 立川キャンパス 　瀬口