立川キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパスの松下です。

先日、新聞を読んでいたら気になる記事を見つけました。
早い時間に就寝する子どもほど、
やる気につながる自己肯定感が高いことが、
文部科学省が行った調査で明らかになったという内容です。

調査は、小学5年～高校3年の児童、生徒を対象に行われました。
その結果、自己肯定感の高い子どもは、
就寝時刻が遅いほど減少するという相関関係がみられたのです。
また、就寝時刻が遅いことで、
心身に不調をきたしている可能性があることもわかりました。

寝つく時間が遅くなるのは、それぞれ理由があると思います。
受験生なら、寝る間も惜しんで勉強をしたいかもしれません。

しかし、センター試験など入試の開始時刻はたいてい午前中です。
ということは、午前中から頭がしっかり働くように
身体のリズムを整えておかなければなりません。

朝の爽やかな空気の中で勉強するのも、なかなか良いですよ。

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