キャンパスからのお知らせ

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの月成です。

10月も下旬に差しかかってきましたね。

日が短くなってきたからか最近は1日があっという間。

去年までなら紅葉を見に遠出することも多かったですが今年はなかなか・・・

近場で良いスポットがないかなと探しているところです。

せっかくならと思い、良いカメラを買ってきれいな写真を撮りたいと思いつつ

ネットとにらめっこする毎日です。

できるだけ思い出は形に残したいと思うのでよくスマホで写真を撮るんですが

坂元先生の一眼レフを見て以来、購買意欲が高まっています。

オススメのカメラやスポットがあれば教えてください(*^^)v

先日のブログで先生達の会話が盛り上がっているとお伝えしましたが

今日は素敵なゲストの先生が小倉キャンパスに来てくださいました。

普段は福岡キャンパスの山口先生(*^_^*)

小倉キャンパスに遊びに・・・来たわけじゃないですよ！(笑)

同じ福岡県にあるキャンパスということで

普段の雰囲気や生徒の様子を感じてもらいました。

せっかくということで(私の無茶なおねだりもあり)

ソーシャルスキルの授業までお願いしました。

開始5分ですっかり山口ワールドに！！

初対面とは思えないリラックス感と良い緊張感の中での授業でした。

授業以外でも生徒とたくさんコミュニケーションをとって

みなさんにとっても新鮮な1日だったのではないでしょうか。

ありがとうございました！！

さて今日は3回目のヨガ講座でしたね。

私は見守り隊兼カメラマンとして今日はお休み。

理学療法士の資格を持つ先生が来てくださったこともあり

勉強で疲れている身体をほぐすことが目的のメニューでした。

同じ姿勢で勉強や仕事を続けていると猫背になったり

肩こりや腰痛につながってしまいますよね。

ときどき先生達の悲鳴が聞こえた気がしますが(笑)

リラックスできたのではないでしょうか？

講座の最後には全身の力を抜き照明も落とした状態で寝そべって・・・

みんなこのままぐっすり眠ってしまうんじゃないかと思いながら

私もイスに座ったまま一緒に脱力。

少しだけ気持ちも身体も楽になりました。

終わった後のみなさんのスッキリした表情を見ていると

ほどよい負荷だったのかな？

ゲストとして参加した山口先生も

「嫌なことを全てはき出せそうでした」と言っていたので

リラックス効果が高かったみたいですね(*´∇｀)ノ

次回は私も参加しようと思うので日頃の運動も継続しつつ

ヨガに備えたいと思います！！

では瀬口先生の素敵なポーズと共にお別れですヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの月成です。

朝晩涼しくなってきたので先日1人鍋をしました(*^_^*)

鍋っていいですよね。野菜はたくさん食べられて身体は温まる。

私が幼いころから冬は実家で毎日のように鍋を食べていた記憶があります。

鍋にはたくさんの種類がありますがみなさんは何が1番好きですか？？

人によって出汁のベースも入れる具も違っていて

家庭の色が出る食べ物だなと思います。

最近は鍋に仕切りがあって1度に2種類の味が楽しめるものもありますね♪

私は今回もつ鍋にしました(*^^)vお酒は飲めないので麦茶をグイッと飲みながら、

あっという間に身体も熱くなり夜風にあたりつつ・・・美味でした！！

シメは・・・お腹周りを気にして控えました。よく耐えたぞ自分！(笑)

そういえば坂元先生もきのこ鍋を楽しんだようで先生たちは鍋話で大盛り上がり。

薬味は何がオススメ？という話の最中に

またまた瀬口先生の名言が誕生しました！！(笑)

「薬味はゼロカロリー」

朝から笑い声の響く小倉キャンパスです(*´罒`*)ﾆﾋﾋ

さてさていつも前置きが長くなってしまいますがそろそろ本題に。

17日(土)に小倉キャンパスではオープンスクールを実施しました！

前回のオープンスクールではソーシャルスキルの体験授業をしましたが

今回は物作り体験ということで手作り壁掛け時計にチャレンジしました。

実はかなり不安でした・・・

今回はご存じ！？小倉キャンパス不器用ズの私と瀬口先生しかいない・・・

ちゃんと説明できる？うまくいくかな？

そんなことを考えながら作った試作品はこちら↓私が作ったのは左

シンプルが1番ですよね！！(苦笑)ちゃんと動いているからいいんです！

私にはこれが限界でした。オシャレに色づけしたりテープを貼ったりできず・・・

ただ、これではちょっとということで田中先生にSOS。

できあがったのが写真右側の素敵な時計(*´∨`*)

心強い試作品を得たものの、説明はどこかぎこちなかったような。

苦手なことを伝えるのは難しいですね。

それでも一生懸命に取り組んでもらい素晴らしい作品ができました！！

本当に丁寧に飾りつけをしていて私は見守るしかできなかったですが

無事に完成してよかったです(*^^)v

楽しんでもらえたようでひと安心でした。

ぜひお家で使ってもらえると嬉しいです。

次回以降も少しでも小倉キャンパスっていいなと思ってもらえるように

企画していきたいと思います。

オープンスクール以外にも個別での相談会や授業見学を随時受け付けております。

実際に足を運んでいただくことでより具体的なイメージにつながり

入学後の流れもスムーズになっていくと考えております。

どうぞお気軽にご相談ください。

今後もこのブログを通じて小倉キャンパスの良さを発信していけるように

生徒の皆さんの様子はもちろん、先生たちの発言にも注目していきますね！(笑)

ではではo(･ω･´o)

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスの田中です。

こんにちは(*^^*)
すっかり秋らしくなり、先生たちの服装も長袖シャツになりました。
換気のため窓を開けていますが、少し前まで窓からの風だけでは暑かったですが
今日なんかは一日涼しく過ごせたように思います。
今が一番心地よく過ごせる季節なんでしょうね～。
キャンパス近くのお寺のイチョウの木も今から葉を黄色に変えていくのだろうと
思いますが、このところは銀杏の臭いが強烈です（笑）
これからは寒くなる一方で、冬に向かっていくのですが、もう少しこの心地よさを
味わっていきたいな～と個人的には思っています。

さて、10月1日からスタートした後期ですが、学習開始から2週間が経ちました。
今日は第1回目のレポート提出日でした。
どの生徒も今週に入ってからとても意識して過ごしていたようですね～。
かなり余裕を持って提出ができていました(^^)b

第1回レポートで強烈に印象に残る教科は現代文Bでしょうか。。。
この回では夏目漱石の『こころ』を学習します。
結末を知った生徒たちが後味の悪さを感じていたようですが、自分だったら、、、と
話す中で、考え方や行動は人それぞれなんだと気付いたようです。
人の優しさをしっかりとつかみ取れる人にならないと、、、とも思えたはずです。
文学作品に触れる人も少ないでしょうから、こうやってひとつの作品と向き合って
考えることができたのは良い機会になったのではないかと思います(*^^*)

3年生は高校生活最後の学期の全6回のレポートのうち1回目が終わりましたね。
1年生の4月に入学した生徒たちは、31／36回が終わりということですよ。
もういよいよ、、、という感じがして来るのではないでしょうか？？？
ここ最近は進路決定に向けての準備も慌ただしくなってきており、それぞれが
希望する進路に向けて動き出しています。
就職にしても進学にしても、とにかく今が頑張りどき！！
次の春に向けてサクラが咲きますように、、、今できることは全力で精一杯やって、
みんな笑って春を迎え、ここから巣立っていってほしいと思います。

ということで、来週からは第2回のレポートに入っていきます。
第2回レポートも提出までに期間は2週間ですので、今回と同じように期限を
意識して学習を進めていきましょう(^O^)
来週の水曜日はヨガ講座もありますよ！！
レポート提出週でない水曜日はヨガ講座ですので、覚えましょう。
次回はハードなのか、ソフトなのか、、、内容も楽しみにですね(^^♪
また写真のような瀬口先生の”美しき前へならえ”が見たいですね（笑）

それでは、今週もお疲れ様でした！！
来週も頑張りましょう(^^)/

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス　田中

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの月成です。

先日のブログでまだまだ半袖で！と書きましたが、

朝晩は本当に涼しく肌寒く感じますね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので

いつも以上に気を遣って健康管理に努めましょう。

小倉キャンパスでは毎朝登校してきた生徒の体温測定と健康チェックをしています。

今朝もいつものように明るい笑顔でチェックをしていた坂元先生が

「体調が万全ならなんでもできるよ！」と言っていましたね。

本当にその通りだと思います。身体はもちろん心も整えることが第一。

心身のバランスが整ってこそ頑張れますからね(*^^)v

心を整えるという意味では「笑う」ことってすごく良いんですよ。

小倉キャンパスの良いところの1つに「笑顔や笑い声の多さ」があります。

生徒同士はもちろん、生徒と先生、先生同士でもたくさんの笑顔があふれています♪

私もよく天然ぶりを発揮して！？笑いに貢献できているかな？？

そんなつもりはないのに色々やってしまうんですよね(；一_一)

そういえば柳尾先生もお茶目な一面があるし小倉キャンパスに笑顔が多いのは

先生たちのせい？おかげ？(笑)

登校するのが楽しみになるような雰囲気作りをしていきましょうね。

さて今日水曜日は大学進学コースのみなさんにとっては楽しみな曜日ですね。

楽しみですよね！？

英単語100問テスト。

先日から始まったM君とY君の英単語対決も盛り上がっていますが

こちらも忘れずに。前回は1、2年生の頑張りが目立ちました(*^_^*)

2年生のAさんは満点で合格していましたね！素晴らしい＼(^o^)／

3年生も負けてはいけませんよ！！

こんな風に自分で点数を記入する方式にしているので

点数の推移や苦手な箇所を把握し日頃の学習を工夫していきましょう。

合格した箇所も振り返らないと忘れてしまうので毎日コツコツと！

ちなみに英単語を覚える時どんなことを意識していますか？

私が高校生の頃、英単語を覚えるのがとにかく苦手でした。

色々な方法を試したのですがなかなか上手くいかず、実は今でも

こっそり勉強しています。継続しないとどんどん忘れていきますからね。

そんな私にとって合っていたのが接頭語や接尾語を意識することでした。

例えば接頭語では ex(外の方に)、 co, com(一緒に)、de(否定的なイメージ)

それぞれexport(輸出する)、coexist(共存する)、degrade(降格する)などなど。

接尾語では-able(~できる)、-eer(~に従事する人)、-ward(向き)

それぞれavailable(利用可能な)、engineer(エンジニア)、backward(後方に)

などの単語がありますね。

今回は比較的簡単な単語を紹介しましたが、自分の知らない単語に出会ったとき

接頭語や接尾語を知っていると単語の意味を想像することができます。

語源までセットで覚えるとさらに語彙力がup！

よかったら参考にしてみてください

今日で1週間の折り返し、16日(金)はレポート第1回目の提出日です。

しっかりと期限を守りリズムを整えましょう！

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの月成です。

「先生たちいつまで半袖なんですか？？」

生徒から声をかけられてふと気付きました。

みんなが秋の装いになっていく中、小倉キャンパスの先生たちは

まだまだ半袖で頑張っています。朝晩は冷えますが日中、

特に授業をしていると半袖でちょうどいいなと感じています。

某先生は「身体が成長したから去年のシャツを着る勇気がない」

という斜め上の理由で半袖継続だそうです・・・(笑)

その話を聞いて笑ってしまいましたが明日は我が身！

来年同じことにならないように気をつけなくては！！

一緒に頑張るといえば先日から始まった2年生M君と3年生Y君の英単語対決！！

今のところY君が3年生の意地を見せていますがM君も負けてはいません！

差が縮まってきています。最終的には2人とも毎回満点が取れると最高ですね♪

英単語を頑張りたいけど1人でやるのはなぁ・・・という人はぜひ参加してください(*^_^*)

もう10月も中旬ということで3年生は進路に向けての動きが本格的に

始まっていますね。今年は生徒のみなさん、進路先、私達にとっても

今までにない状況の中で様々なことが進んでいきます。

今日はその中の1つ、オンラインでのやりとりにいついて取り上げてみます。

調べてみると多くの学校や企業でオンライン形式での説明会を採用しています。

直接行くのが難しい場合でも家から気軽に参加できるのはいいですよね。

ちなみに一ツ葉高校でもZOOMを使用しての個別相談会を随時実施しております。

直接キャンパスに足を運んでいただくことが1番ですが、遠方の方で直接の見学が

難しい場合はお気軽にご相談ください。

入試時の面接をオンラインで行う機会も増えているようです。

実は私が一ツ葉高校に来る前もZOOMを使用してやりとりを進めていきました。

私が経験した中でのポイントや、こうすればよかったと思うことをいくつか紹介します。

まずは事前に友達などと環境の確認をするということです。

①部屋の明るさや背景の環境

②自分がどのように映っているか(姿勢や視線)

③声の大きさは適切か

私はこの3つを意識して事前に練習をしました。

①についてはスタンドライトを使用することで自分の顔がはっきり映ると

相手に好印象を与えます。部屋が暗いと表情も伝わりにくいので気をつけましょう。

また、壁を背にすると余計なものが画面に入らなくていいかもしれません。

②では特に視線が難しかったです。カメラを見ながら話をすると相手の表情が見えず、

画面を見ると視線が合わないという・・・。これに関しては仕方ない部分もありますが

相手の表情を確認しつつ、できるだけカメラを見て話すことを心がけましょう。

③は意外と気がつかないポイントかもしれません。

例えば電話でも声の調整って難しいですよね。事前に確認し適切な大きさで

ゆっくりはっきり話すことを意識しましょう。

緊張で早口になってしまいがちですしね。

オンラインでのやりとりは手軽なようで気を遣うことも多かった印象です。

普段ライブ授業を経験しているみなさんにとっても1対1でのやりとりは

勝手が違うことも多いと思います。不安なことは気軽に尋ねてくださいね。

ではでは(*^_^*)

↓ライブ授業に取り組む様子です。

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの月成です。

月曜日から後期の授業が始まり最初の週が終わります。

小倉キャンパスではみなさん元気よく登校してきてくれていますね♪

久しぶりの授業でリズムを取り戻すのは難しいかもしれませんが

少しずつ身体を慣らしていきましょう。楽しい話も交えながら、

リラックスした雰囲気で授業に参加できるように工夫していきますね(*^^)v

少し落ち着いた授業も目立つ中、ソーシャルスキルの時間には

3年生が積極的に話す様子が聞こえてきました。さすが3年生！

活気のある雰囲気が伝わってきて思わずレポートに取り組む2年生と

私も笑顔になりました(*^_^*)

ただ、プライベートでは最近どうもツイていない月成です。

お気に入りのマグカップを落としてしまったり・・・

時々、自分へのご褒美に買うデザートが売り切れていたり・・・

良いことはたまーにしか起きないのにこういうことって立て続けに起きませんか？

電化製品が次々に壊れるという話はよく聞きますよね。

運気向上の秘訣を知っている人がいればぜひ、こっそりと教えてください(笑)

さてさて、今日は模試を実施しました。

3年生は記述式。1、2年生はマークシート式でしたね。

それぞれに目標を立てて取り組むことができましたか？？

普段の授業より長い時間でしたが集中力を保ち、最後まで

粘り強く問題にチャレンジしていましたね。

記述式では答えを1から自分の力で考える難しさがありますよね。

例えば英語。マークシート式なら文の大意を読み取れれば正解に

近づけることが多いですが記述式だとそうもいきません。

英文を訳す問題ではまずは主語と動詞がどの部分か見極めることが不可欠ですね。

また、代名詞が指すものを明確にし、読み手に伝わりやすい

日本語になるように心がけましょう。

英作文の問題では1文の長さが短くなり過ぎないようにしましょう。

修飾や接続詞を使うと短文の羅列を防げますよ！

難しい表現に挑戦するのは良いことですが、ミスを防ぐために

自分が正確に覚えている簡単な表現で文章を作ることも大切です。

その時に同じ単語を繰り返さないようにするとより良いと思います。

私が高校生の頃には英作文の練習として日記を書いていました。

その日の出来事と自分の感想を書くことで少しずつ英作文に対する苦手意識も減りました。

たくさんの表現をするためにもちろん単語は不可欠です。

先日、2年生のM君が私のところに来て

「先生、単語テストとは別に3年生のY先輩と単語勝負をしたいです！」

いや～、嬉しかったです(*^_^*)積極的な気持ち、全力で応援しますよ！！

1人で勉強していくことももちろん大切ですが小倉キャンパスには

共に目標に向かって頑張る仲間がいます。

切磋琢磨しながら向上していきましょう。

M君の熱い気持ちとY君の3年生のプライド。

熱い戦いに3年生男子も注目していました。(一緒に参加してもいいんだよ？笑)

では来週も張りきっていきましょう！！

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスの田中です。

こんにちは(*^^*)
台風14号の影響で今日は雨かも？風が強いかも？とか思っていましたが、
今のところ全くと言っていいほど影響もなく、ほどよい晴れ空です。
明日は終日くもりの予定でスッキリしない天気となりそうですが、、、
今回は台風の影響を北九州は受けそうになので少しホッとしています。
台風が接近している地域にお住いの方々はお気を付けてお過ごしください。

さて、10月に入って1週間とちょっと経ってしまい、後期の授業も順調に
進んでいる今日この頃ですが、、、9月の振り返りをしていなかったので、
大変遅くなりましたが、キャンパスだより9月号をお届けします(/・ω・)/

9月は何といっても、前期単位認定試験！！でしたね。
さぁ来週から試験頑張るぞ！！というところで、50年に一度！？と言われた
最強台風がやってきまして、初日が休校、時間割変更をして実施しました。
勉強する日が予定外に1日延びた生徒たち、そのおかげもあってかな！？
みんなよく勉強していてとても優秀な結果となっていて感心しました。
無事に前期科目の試験を終えて、生徒たちのホッとした表情が印象的でした。

9月16日（水）には第1回目となるヨガ講座を実施しました。
7月の集中学習に取り入れてみたところ、結構な数の生徒たちから好評で
「またやりたい！！」という声があったので定期的にすることになりました。
この日のヨガは私たちが一般的なヨガとしてイメージしていたものよりも
少々ハードで、、、体幹トレーニングでしたね。
キャンパスの至るところから悲痛な叫びが聞こえていました( ´艸｀)
そんな叫び声を聞きながら、黙々とメニューをこなした生徒たちと私。
終わった後のスッキリ感がすごかった！！！！！！
これは定期的にやって正解かもしれない！！と思いました。
翌日じんわり筋肉痛が訪れましたが、これもまた心地よかったです。
10月からは隔週水曜日、月2回のペースでやりますので頑張りましょう！！

そして、9月18日（金）に終業式でした。
前期の振り返りをして秋休みに入りましたね。
みんなの頑張りを評価する先生たちからのコメントが多かったですね！！
後期も引きつづき頑張りましょう(^O^)

最後に、二期制・単位制の一ツ葉高校は9月にも卒業する生徒がいます。
今年も小倉キャンパスから5名の生徒が卒業を迎えました。
今後ますますの活躍を祈っています！！卒業おめでとう！！(^O^)

ということで、10月に入り続々と新しい仲間も増えていますね。
みんなで楽しいキャンパスライフを送っていきましょう(^^)/

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス　田中

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの月成です。

日中と朝晩の気温差が激しくなってきましたね。

みなさんの服装の変化からも本格的に秋を感じ始めています。

まだまだ日中は暑い日もあるのでもうしばらく半袖でいいかなぁ

なんて思いながら衣替えが進んでないだけなのは内緒です。(；一_一)

小倉キャンパスは私服で登校する生徒が多いですが

みんなオシャレなことにびっくりしています♪

私が高校生の頃は服装なんて気にもしてなかったので

毎日感心しています(*^_^*)

10月はハロウィーンもあるので私をオシャレに仮装してもらおうかな(笑)

さて先日、後期の始業式を行いましたが小倉キャンパスでは今日から

後期の授業が本格的にスタートしました！！

一生懸命勉強に取り組む姿、楽しそうな笑い声に良い雰囲気を感じられました。

真剣に取り組む中にも笑いや楽しさのある授業を目指して私達も

授業に臨むのでみなさんもメリハリをつけていきましょう。

後期の授業が始まったということで今日は勉強に欠かせないものについて

お話しようと思います。

最近は文字を書く機会が減りましたよね。このブログもパソコンで打っていますし

普段友達とやり取りする時もスマホを使ってのやりとりがほとんどです。

おかげで漢字が思い出せない・・・ということが頻繁に。

読めるけど書けない、というのが最近の悩みで、

少しずつでいいから漢字の勉強をしようかなと思い始めています。

そんな、「文字を書く」時に欠かせないものが筆記用具ですよね。

実は先日、たまたま見かけたイベント会場で文房具の販売をしていました。

たくさんの文房具がキレイに展示されていたので気になって

じっくりと見てしまいました。

展示の仕方って大事ですよね。私も以前、売り場作りに関わる仕事をすることが

ありましたが、同じ商品を並べても展示の仕方によって印象が変わったり

売り上げに大きな差がでることもあります。

じっくりと見てしまうほどだったのでステキな展示だったのだと思います。

しばらく文房具屋さんに行く機会がなかったので、種類やデザインの豊富さに

驚きました。

みなさんは文房具にこだわりってありますか？？

シャーペンの芯の太さはこれ！とか、ボールペンは1本ずつがいい！

何色も一体になってる方が便利！付箋は可愛いデザインで☆

見た目よりやっぱり使いやすさが1番！！

などなど、人によって大事にしたいポイントってありますよね。

オススメの文房具紹介とかやってみたいですね(*´﹀`*)

ちなみに私がいま愛用しているのはこちら↓

頂いたものなのですがなんと私の名前入り！！

「つっきーにしようかと思ったけど職場じゃ使いづらいでしょ？」

ということでしっかりと名前を入れてもらいました。

4色のボールペンとシャーペンが一体となっていてとても便利です。

後期もみなさん愛用の文房具と共にペンだこができるくらい！？

元気よく張り切っていきましょうo(･ω･´o)

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの月成です。

早いものでもう10月になりましたね。どんどん日が短くなっていくのを感じます。

少し前までは帰宅する頃もまだ明るく、夕陽がまぶしく感じましたが

今は薄暗かったり、真っ暗な時もあるほどです。

帰宅途中、小学校の横を通ると薄暗い中でも子ども達が元気よく野球の練習を

していて、ついつい見入ってしまいます。

野球といえば我らがジャイアンツは絶好調！！ジャイアンツ仲間の瀬口先生と共に

ご機嫌な毎日です♪小倉キャンパスには野球経験者の生徒もいるので

一緒に野球を楽しんでみたいですね。そのときは福岡ドーム貸し切り！？(笑)

冗談はさておき、季節の変わり目って体調を崩しがちになったり、服装に悩んだりと

良いことばかりではないですが、様々な変化を感じることができて

好きだったりもします(*^_^*)ここ数年は夏の期間が長すぎる気がしますが

それぞれの季節にそれぞれの特色があり楽しめるって素敵ですよね。

みなさんはどの季節が好きですか？？

私は秋から冬にかけて、まさにこれからの季節が好きです！

過ごしやすく美味しいものもたくさん！冬はコタツでまったり（＾ｖ＾）

こんな事だから丸く成長してしまうんですよね・・・

でも今年は違う！ウォーキングとなによりヨガがあります。

後期も定期的に実施するのでぜひ盛り上げていきましょう！！

今日は後期の始業式を実施しました。秋休みの間にイメチェンをした人、

お出かけしリフレッシュした人、模試に向けて勉強しました！という人もいましたね。

後期について私からのメッセージを載せます。

まずは1、2年生。

もう小倉キャンパスにすっかり慣れたよ！という人は何か1つ目標を立ててみましょう。

勉強、スポーツ、アルバイト、趣味・・・どんなことでもいいです。

自分なりの目標を決めて「継続」できるとさらに素晴らしい！

私は「健康的な身体作り」という大きな目標のために

自炊とウォーキングを継続します！

こんな風に、大きな目標とそれに向けた小さな継続目標を立てると

モチベーションの向上や目標達成に近づけますよ(*^_^*)

まだ小倉キャンパスに慣れてないなぁという人は

まず生活リズムを合わせることから始めましょう。環境が変わってすぐに

身体のリズムを変えることって難しいですよね。

少しずつ、自分のペースで小倉キャンパスでの生活に慣れていきましょう。

その中で1つ取り組んでほしいことがあります。

キャンパスに来る時、下校する時、自分からあいさつをしましょう。

入ってすぐ先生達がいるスペースがあります。こちらから声をかけることも

ありますが、生徒のみなさんからあいさつされると私達も嬉しくなります。

みなさんの明るいあいさつが響くキャンパスにしていきましょうね(*^^)v

最後に3年生。

いよいよ卒業に向けて残り半年ですね！

たくさん悩み、自分の納得いく進路を見つけましょう。

私達も力になります。小倉キャンパスには頼りになる先生がいることを

忘れないでくださいね。

進路に向けて頑張るみなさんの背中を1、2年生が見ています。

3年生としてその姿で小倉キャンパスを引っぱっていってください。

そして笑顔で卒業を迎えましょう！(*^_^*)

後期も共に頑張っていきましょうね！！

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの瀬口です。
9月も残すところ明日の1日のみとなりました。
一ツ葉高校は2期制のため、10月から後期がスタートします。
大きな切り替わりのポイントになります。
10月1日の始業式は1,2年生は11：00から、3年生は13：00からです。
時間割の配布などを行いますので通学するコースの生徒は
必ず登校をお願いします。秋休みの思い出話などあれば教えてくださいね～

小倉キャンパスでは9月からヨガ講座を開始したことは先日のブログでも
ご紹介しました。
その講座の最後に、リラックス法についてのレクチャーがありました。
私も簡単にできるリラックス法をいくつか知っているので
ご紹介したいと思います。

①筋弛緩法
これは主に緊張を和らげるためのリラックス法です。
人間は緊張している状態では体のあらゆる所に力が入っています。
この筋弛緩法では力をいれた状態と脱力した状態を繰り返す
ことにより緊張を和らげることができます。具体的には
全身の筋肉に力をいれる（10秒）
脱力する（15～20秒）
やることはこれだけです。ポイントとしては力をいれている状態から
脱力した瞬間の違いを意識するとよいでしょう。

②呼吸法
これはヨガ講座の中でもあったものです。
人間は緊張状態では呼吸が浅く早くなってしまいます。
この呼吸法ではゆっくり大きく呼吸をする練習です。具体的には
鼻からゆっくり少しずつ空気を取り込めるだけ取り込み
もう空気をとりこめないという状態になったら一瞬息をとめ
口から吸った時間の倍の時間くらいを意識してゆっくり息を吐いていきます。
これを何セットか繰り返すことで、自然と呼吸のリズムが
ゆっくりになりリラックスできるというものです。

③イメージトレーニング
これはリラックスとは少し違うかもしれませんが、
心の健康を保つためには効果的なものです。
イメージトレーニングでは自分の今までのいい状態だったとき
や理想とする自分をイメージしてみましょう。
スポーツの場合であれば具体的な動作などを実際にやりながら
イメージをすると効果が大きくなります。

以上です。季節の変わり目というのは心身ともに健康を損ないがち
な季節です。何をするにもまず健康であることが第一条件になります。
もしちょっと疲れたり、ストレスを感じていたりした場合、今日紹介した
リラックス法を是非やってみてくださいね。
それでは。

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス