通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの瀬口です。
かなり久々のブログの登場となりました！
6月は気圧が下がって体調を崩しやすい人も多いかと思いますので
早く梅雨が明けてほしいところですね。
一ツ葉高校は体調に合わせて登校できるので安心です。
ただじめじめしたこの季節はストレスもたまりやすいですよね・・・

一ツ葉高校ではソーシャルスキルという学校設置科目があります。
ソーシャルスキルでは対人関係のコツを学ぶのですが
少し前の授業では「ストレスマネジメント」を取り扱いました♪

「ストレスマネジメント」とはストレスと向き合い、そのストレスに
適切に対応していくというものです。
ストレスはなくなるものではないので、そのストレスとどう向き合っていくが
とても大切になります。

具体的には6つのパターンを紹介しました。
1.リラックス系
お風呂に入ったり、睡眠をとるなどの方法です。
岩盤浴に行くのもいい！と生徒からも出てましたね。

2.発散系
スポーツやカラオケや食べることなどです。
私はおもに食べるに偏ってる気がします・・・(笑)

3.鑑賞系
音楽鑑賞や映画鑑賞や美術鑑賞などです。
最近は動画を見るという生徒が多くいますね！

4.コミュニケーション系
友人や家族と話すことです。
ペットと触れ合うという人もいました。
さて6月もあと1週間となりました。
7月にはスクーリングもありますので、楽しみにしていてくださいね♪

他にも様々なストレスマネジメント法があります！
一つだけをするのではなく、色んなものを試してみて、ストレスを
軽減していってくださいね。
それでは。

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☆ブログの作成者☆

名前：瀬口

教科：世界史・政治経済

趣味：野球・旅行・ボードゲーム

ひとこと：最近ジム通いはじめました。