小倉キャンパス ブログ

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス　菊です。

こんばんは。
今日も暑かった小倉です。

なにか元気になれるものはないかとアンテナを張っていると、
「あいうべ体操」なるものの情報が飛び込んできました。

効果の程はわかりませんが、
口呼吸を鼻呼吸に変えていくことで、免疫力の向上などが期待出来るそうです。

やり方は・・
１．「あー」と言いながら、口を大きく開く
２．「いー」と言いながら、口を大きく横に広げる
３．「うー」と言いながら、口を強く前に突き出す
４．「べー」と言いながら、舌を突き出して下に伸ばす

以上を1セットとして、1日30セットすればよいとのことです。

ちょっと大変そうですね。
先生は、お盆の間だけでも試してみようと思います。

折角のお休み、なにか達成しなければもったいないです！
がんばろう・・！

□■□■□■□■□■今日の1枚□■□■□■□■□■

Ｍさんが作ってきたお菓子です。
なんだかこう、力作・・！という感じですね。

先生はお菓子作りにまったく縁がないので、
素直に、ちょっと尊敬です。

では、またお盆明けに・・！

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス　菊