小倉キャンパス ブログ

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスの江原です。

　晴天の小倉です。最高気温が28℃のポカポカ日和の予報に、早くも昼食後に襲われるであろう睡魔を心配しながらブログを書いています。

　今日はルーティンについて少し書いてみたいと思います。ラグビーの五郎丸選手のキック前のポーズで一躍有名になった言葉ですが、以前からその重要性とともにちらほらと耳にしていました。何かの作業をおこなう前に決まった儀式をすることで精神を集中したり、すんなりその作業に入ることができるという効果があると言われています。

　毎日朝食を食べている人が食べなかったら調子悪くなったりなど、このルーティンが効果的であることは経験的に知っている人もいるはずですが、意識してやっている人は少ないかもしれませんね。

　ちなみに私は、作業したり勉強したりするときは必ずコーヒーを入れます。そして、そのコーヒーを一口すすったら作業に入り、そのコーヒーを飲み終わるまでに作業を終わらせる・・・ように努力する、ということを自分の決め事にしています。

　勉強したいけど中々気分が乗らないとか、部屋の片づけをしたいけどついついダラダラしてしまうとか、心当たりのある人は、「これをやったら必ず勉強する！」などのルーティンを作ると良いかもしれませんね。

　ちなみに、コーヒーの飲みすぎは体を壊しますので注意しましょう。

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