小倉キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 小倉キャンパス 松本です。

こんにちは。

どうも天気があやしくなってきた小倉キャンパスです。帰宅時間まではなんとかもってほしいと願うばかりですね。

2時間目のソーシャルスキルの時間には、ストレスマネジメントについて学びました。ストレスとは、「日常生活にある他からの刺激によって心や体に生じる変化」と定義しています。また、つらいことや悲しみだけでなく、喜びやうれしいこともストレスの一種だと考えられますね。そのため、ストレスがない世の中はないので、そのストレスと上手につきあうこと＝ストレスマネジメントがこれから必要になってくると思います。

例えば、私はよく「独身、独身！」と言われます。確かにこれは結構心にきます(-“-)しかしこれをストレスマネジメントの４つのパターンで受け止めるとどうなるでしょうか？

A：受け取り方を変える　⇒　松本があきらめないように励ましてくれているんだ、と思う（ポジティブ思考）

B：対処する　⇒　女性をデートに誘う（現状を変える）

C：慣れる　⇒　言われることに対して気にしなくなる（広い心で受け止める）

D：離れる　⇒　その話題が出たときに話題を変える（閑話休題）

という方法が考えられますね。なんとかAとBの方法を使って、現状を変えてみたいと思います( ..)φメモメモ

生徒のみなさんも上手にストレスと向き合っていきましょうね！

レポートがストレス？D以外の方法をとり、しっかり期限までに提出しましょう★

写真は現代文の授業の様子です。詩で書かれた部分を今日はそれぞれイラストで描いてみました。情景をしっかり読み取り、イメージすることも大切ですね。

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