通信制　一ツ葉高校　千葉キャンパスです。

＜松下です。＞

今日の千葉は朝からどんよりと曇っていて、気分がいまいちぱっとしません。
こんなお天気のせいか何となく体調も人もいるようです。
今の季節、太陽が出ている時間が短くて、夕方の早い時間に日が沈んでしまいます
16時台にはもう暗くなってきますよね。

昼の時間が一年のうちで最も長いのは夏至ですが、
その日を境に冬至に向かって少しずつ短くなっていきます。
ちなみに今年の冬至は12月22日のようです。

この日を過ぎると逆に、陽が出ている時間がだんだん長くなっていき、
春分の日にはちょうど昼と夜が半分ずつになるのです。
日光は人間の気分を安定させるために不可欠で、
体内時計を正常にする作用があるといわれています。
冬はどうしても陽にあたる時間が短くなってしまうこともあり、
そのせいで気持ちも沈みがちになります。

やる気が出なかったり、わけもなくイライラすることもあるようです。
外で日光浴をするのが一番良いですが、いかんせん寒いですよね。
窓際でひなたぼっこをするだけでも大分違いますよ。あとはやはり、
規則正しく睡眠をとることです。夜が長いとつい夜更かしをしたくなるかもしれませんが、
毎日決まった時間に就寝・起床をすることが、
ベストコンディションで活動するためには大切です。
といっても、なかなか寝付けないという人もいるでしょう。
そういう人は、昼間に運動をしてみるとよいかもしれません。

＜福本です。＞

今日は水曜日！

水曜日といったら進学英語BASICの日！！

この授業では、英文法・長文読解・そしてリスニングを中心に学習をしています。
そして昨日、先日のスピーキングテストを終えて
2019年度の第2回実用英語検定試験の結果が返ってきました。
進学英語Bでも受験した生徒がいたので、ドキドキです。
結局、生徒と一緒に結果を見る事にしました。（笑）

さて、またまた水曜日といったら放課後のダンスレッスンです。
ただ本日はダンス？ではなくダンスのようなヨガを行いました。

健康意識の高いダンス講師のNONOKAさんがヨガをとり入れようとの事で
今週は別メニュー、参加メンバーも女子生徒が中心でいつもの音楽ガンガンとは
違った感じになっていました。

毎年この季節になると、なぜか食欲旺盛になる私ですが、
ついに体脂肪率がとんでもない数値に……
最近足の裏に痛みを感じる事が多く、このままでは自分の体を支える事が
できなくなるのではと危機感が募るばかりです。

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