千葉キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパスの濱田です。

今年の夏を振り返ってみると、ここ数年同じように、
暑さを避けてエアコンの効いた部屋からエアコンの効いた快適空間へと
逃げ込むような生活でした。

暑さで食欲が低下することもなく、普通に食べていたつもりでしたが、
暑いので動きたくなくて運動量が少なすぎたからか、”夏太り”してしまいました。

夏は食欲も低下して汗もかくため、”自分の夏体重”は少し軽めになるのが
通常であったにもかかわらずです。これからまた”食欲の秋”がやってくるというのに、
どこかで調整しないと体重増加の一途をたどることになってしまいます。

おいしい食べ物を我慢するか、しっかり体を動かすか、
私にとっては両方とも実践するのはきついこと。甘い自分を戒めるために、
毎日体重計と鏡をみて、現実から目を背けないようにしたいと思います。

通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパス 濱田