千葉キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパスの石野です。

先日、大腿筋の軽い肉離れを起こしてしまいました…。
それなりに時間をかけてウォームアップしたんですけどね。
体育館の温度が少し低かったので、念入りにストレッチもしたのに、
ダッシュをしたら太ももに「ピキーン」と痛みが走りました。
すぐにアイシングして、あとは足を動かさないようにするしかありません。

う～ん。寄る年波には勝てません。
（そもそもその年でダッシュするな、という突っ込みは勘弁して下さい）

と、いいつつ火曜日には、高校生たちとバスケに興じていたのですが…
治りかけなので、軽い運動で血の巡りも良くなり、一時的に痛みが緩和されたようです。

しかし筋肉が張った感じはまだ取れません。
あと1週間くらいの辛抱でしょうか。
体の使い方が微妙に変わってしまったからか、
ふくらはぎなど別の箇所に疲労感が残ります。

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