共通テストに向けて～本番で力を最大限出し切るために～

2026年1月7日

こんにちは！一ツ葉高校大宮キャンパスです。

いよいよ共通テストが目前に迫ってきました。
ここまで勉強を積み重ねてきた皆さんにとって、残りの期間で大切なのは「新たな知識を増やす」よりも、当日をどう迎えるかを整えることです。

今回は、共通テスト本番に向けて、ぜひ意識してほしいポイントをお伝えします。よろしければぜひ参考にしてください。

共通テストに向けたポイント

１当日と同じ生活リズムを、今のうちに定着させよう

共通テストは朝早くから始まります。
本番当日だけ生活リズムを変えるのではなく、起床時間・食事の時間・就寝時間を本番と同じにすることを、できるだけ早く意識してみてください。

体がそのリズムに慣れているかどうかで、当日の集中力は大きく変わります。

２会場までの経路は必ず事前確認を

試験当日は、緊張しているだけで普段より判断力が落ちます。
電車やバスの利用、乗り換え、最寄り駅から会場までの道のり、所要時間などは必ず事前に調べておきましょう。可能であれば、一度実際に行ってみるのもおすすめです。

また、当日は会場へ向かう受験生の混雑など不測の事態が起きるかもしれません。当日は時間にゆとりを持って会場へ到着できるようにイメージしておきましょう。

３食事と糖分補給を味方につけよう

試験中は想像以上にエネルギーを使います。
チョコレートやラムネなど、すぐに糖分補給ができるものを持っていくと安心です。

また、お昼ご飯は食べすぎに注意しましょう。
血糖値が急激に上がると、眠くなったり集中力が切れたりする原因になります。
「食べ慣れたものを腹八分目」が基本です。

４不測の事態に備えて、現金は余分に持っていく

試験当日は、電車の遅延や運休など、予期せぬトラブルが起こる可能性もあります。
万が一のときにタクシーなどを利用できるよう、お金は少し多めに持っていくことをおすすめします。使わなければそれで問題ありません。
「何かあっても対応できる」という安心感が、当日の落ち着きにつながります。

５持ち込む教材は「一番使い込んだもの」を各科目ひとつだけ

受験当日、不安からたくさんの教材を持ち込みたくなる気持ちは自然なことです。
しかし、

情報量の多さに不安になる
知らなかった内容を見て焦ってしまう
荷物が重くなり、体力的・精神的な負担になる

といったことが起こりやすくなります。そのため、持ち込む教材は、今までで一番使い込んだものを各科目ひとつだけにしましょう。
それは、新しい知識を増やすためではなく、自分を落ち着かせるためのお守りとなるはずです。

６共通テストが終わったら、次の試験へ

共通テストが終わり、自己採点まで終えたら、気持ちを切り替えて
二次試験や私立大学入試の対策に集中していきましょう。近年の試験形態は多様になっており、共通テストの点数を基に志望校を固めていく必要があります。共通テストはゴールではなく、通過点です。
ここからの行動が、進路を大きく左右します。

2日目も受験する人へ

2日間受験する人は、「1日目が終わったあとの過ごし方」が最も重要です。

1日目の自己採点はしない
SNSは見ない
友人や周囲と感想・出来具合の共有をしない

これらは、2日目の集中力を守るためにとても大切です。

他人の出来や予想点数を知っても、今の自分にプラスになることはありません。
1日目が終わった後は2日目の試験に全力を注ぐことだけを考えましょう。

最後に

筆者は、昨年この共通テストを実際に受験しました。
当日を迎えるまでは、不安になることも何度もありましたし、「本当にこのままで大丈夫かな」と思う瞬間も何度もありました。

ですが、実際に会場に行ってみると、
これまで積み重ねてきた時間や努力は、ちゃんと自分の中に残っていました。

共通テストは、「完璧にできるかどうか」を試す試験ではありません。
これまでやってきたことを、答案として提出する場です。

緊張しても、思うようにいかない瞬間があっても、それはとても自然なことです。もし本番、あなたが解けない問題に遭遇したとしたら、その問題はあなたのライバルも悩んでいる問題のはずです。
深呼吸をして、目の前の一問にだけ向き合ってください。

皆さんが、落ち着いて、いつも通りの力を発揮できることを、大宮キャンパスの職員一同、心から願っています。

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