博多キャンパス ブログ

通信制 一ツ葉高校 福岡キャンパス 堤です。

みなさん、こんにちは！
今日で4月も最終日。在校生にとっても、新入生にとっても、新たな学期・学校生活がスタートした月で、新しい環境に慣れようと必死だった一ヶ月だった、という人もいたことでしょう。高校生活に限らず、4月は進学、就職、転勤などで多くの人にとって環境が大きく変わる季節ですよね。

今日の一般コースの朝のSHRでは、福原先生から「五月病」についての話がありました。

ここで、質問です。

五月病の原因は何でしょう？

連休が続くゴールデンウィークが終ってからの「学校に行きたくない病」？「仕事イヤイヤ病」？

実は３～４月の疲れが5月になって「ついに出た」ものだそうです。そして、まさにこの時期、新しい環境に適応しようと頑張りすぎたり、気を張りすぎたりすると五月病になりやすいとも言われています。

次に、五月病になりやすいタイプの特徴について・・・
五月病になりやすいタイプは、真面目、几帳面、内向的、完璧主義、責任感が強い人、周りを気にする人などだそうです。真面目すぎる人や頑張りすぎる人で、環境に過剰に適応しようとして自分を抑え込んでしまった結果大きなストレスを感じてしまい、いわゆる五月病を発症してしまうというわけです。特にあてはまる、という人は今日のお話をきっかけに未然に防ぐ対処をしていきましょう！本当に深刻な病気というよりも、この時期の一過性の病だと捉え、体や心の自然な反応と捉えることもできるかもしれません。
でも、できればそんな状態に陥らずに、五月病になりやすい時期を乗り切りたいものですよね！！

そこで対処についてもいくつかご紹介されていました！
「～しなければ」という完璧主義をやめて、何でも完璧になんていくわけない、イメージしていることの8割できれば上出来！と考えること。悩みを抱えこまないこと。
スポーツや音楽を聞く、新たな興味や目標を見つけること、などなど。
自分なりのストレス解消法をもっている人はそれが一番の特効薬になると思います！
さらには、食生活においても積極的にとりたい食べ物があるそうで、バナナや乳製品、卵黄、ナッツ類、大豆製品、赤味の魚などが対策としてよいそうですよ！

みなさんも、実践できることから五月病対策を心がけてみてはいかがでしょうか。

さて、明日からはカレンダーをめくって5月がスタート！
もちろん明日、明後日も通常授業がありますよ。
最後に福岡キャンパスの5月スケジュールのおさらいです＾＾

５月３日（土）～５月６日（火）　休講
５月２０日（火）　第２回レポート提出締切日
５月２１日（水）～５月２２日（木）　前期スクーリング
５月３０日（金）　一般コース・週一日コース　共通模試
☆ＳＨＲでも案内していますが、生徒のみなさんは個人個人で年間行事予定を再度確認しておいて下さいね！！

通信制 一ツ葉高校 福岡キャンパス 堤