通信制　一ツ葉高校　千葉キャンパスです。

＜松下です＞

梅雨も明けて本格的な夏が到来しました！強い日差しが眩しいです。
夏は日の出の時刻が早いので、起床時間も自然と早くなります。
カーテンを閉めていても朝になって明るくなってくると目が覚めてしまうのですよね。
みんながみんなそういうわけではないでしょうが、
太陽の光を浴びると何だか元気が湧いてくる気がしませんか。
日光浴は気分転換におすすめです。
ただ、今の時期は紫外線が強いのでほどほどにしましょう。
真っ赤になるまで肌を焼くのは良くありません。
ただ、紫外線は何かと悪者にされがちですが、実は少しは必要なのをご存知でしょうか？
紫外線は体内でビタミンDの合成に関わっています。
これは骨にとって重要なビタミンなので、もしまったく日光を浴びない生活をすると、骨がもろくなってしまいます。
紫外線と上手に付き合って、健康な毎日を送りたいものですね。

今週から夏期講習が始まりました。
外は厳しい暑さですが、エアコンが効いたキャンパス内は涼しくてとても快適。
勉強にはもってこいの環境です。
ただ、来週はお盆でお休みですので、間違って登校しないように気をつけてくださいね。
お盆といえば、毎年この時期になるとお話しすることがあります。
それは、ペルセウス座流星群！
今年は8月12日が最も流星群の活動が活発になるそうです。
月明かりのためあまり条件はよくないらしいですが、
晴れていたらぜひ星空を見上げてみてください。

＜星田です＞

今週から夏期講習がスタートしました。
明後日には、高３生は、共通テスト対策模試もあります。
コロナ対応で、各大学が、来年の入試に関して特別な対応を取り始めています。

さて、最近暑くなってきて私はもう熱いものが食べられません。
どうしても夏は、寿司かざるそばが中心になってしまいます。
それで私は昼食は駅弁を買って食べています。駅弁の良さは、
電子レンジで温めなくても美味しく食べられるところです。

熱くないと言うことは、食事の時間を少しでも短縮させることが出来ます。
ではその他に受験生にとって、お薦めのメニューを紹介します。
親子丼、中華丼、オムライス三品のです。

ごはんとおかずが一緒に食べることが出来て、お腹に刺激がないものがいいです。
同じ様な種類の食べ物でも、カツ丼、マーボー丼、カレーなどは、消化が悪く、
刺激が強いので、受験生には不向きな食べ物です。
受験の直前期には控えた方が良いと言えます。

ちなみに明後日は、模試です。

試験の間に食事を取ると眠くなると言う人は、当然お腹を満腹にしてはいけません。
私は、おにぎり２個程度にしておきましょうと言いますが、
それでも眠くなると言う人は、炭水化物の接種は避け、
ナッツ系をつまむ程度にしておけば、眠さは回避出来ると思います。
当然長丁場で、お昼を抜くのはよくないので、
模試の日に色々試してみるのも良いでしょう。

通信制　一ツ葉高校　千葉キャンパス　星田