通信制 一ツ葉高校　立川キャンパスの瀬口です。

今日は関東地方はあいにくの雨で、
せっかく満開に咲いた桜も散ってしまうのではないかと不安です。
私の最近の楽しみであるプロ野球も、今日は雨で中止のとこも多いと思うと残念です。

さて、気温もあがってきて、すっかり春だなぁと思います。
明日には入学式もあり、楽しみですね。
学年が上がることで、三年生はこれから受験モード一色になります。
しかし、春は「春眠暁を覚えず。」という言葉にも表されているように、
ぽかぽかして眠気を誘ってきます 。

受験へのやる気はあるんだが眠い。という人も多いでしょう。
そんなあなたに眠気対策をお教えします 。

①お茶（緑茶）やコーヒーを 飲む。・
お茶やコーヒーにはカフェイン という覚醒作用のある物質が含まれているため、
眠気をとるのに効果があります。
ただ、カフェインには中毒性があるので飲み過ぎには気を付けてください。

②清涼菓子やガムをかむ。
清涼菓子とはミンティアに代表されるお菓子です。
わたしもこの方法を現在でも使っています(笑)
気分転換にもなるのでおススメです。
しかし、マスクした状態でミンティアを食べると大変なことになるのでご注意を！

次回に続く。

通信制 一ツ葉高校　立川キャンパス 瀬口