通信制高校
通信制高校 一ツ葉高校
キャンパス紹介【立川 通信制高校】梅雨の時期だからこそストレスとの付き合い方を学ぶ｜ソーシャルスキル授業のご紹介
通信制 一ツ葉高等学校 立川キャンパスです。
梅雨の季節になってきましたね。
雨の日が続くと、
・なんとなく気分が重い
・朝起きるのがつらい
・やる気が出ない
・学校に行きたくなくなる
そんなふうに感じる人も多いのではないでしょうか。
実は、天気や気圧の変化は心や体にも大きく影響します。
だからこそ、
👉 「最近なんだかしんどいな」
と感じるのは、決して特別なことではありません。
まず大切なのは「自覚すること」
一ツ葉高校では、学校設定科目として
👉 「ソーシャルスキル」
の授業を行っています。
他では学べない独自の科目！
生徒にも保護者にも好評の科目です
その中では、
-
人間関係
-
コミュニケーション
-
ストレスマネジメント
など、“生きやすくなるための力”を学んでいます。
特に大切にしているのが、
👉 「まずはストレス過多であることを自覚する」
ということ。
「ソーシャルスキル授業で何を学べるのか」
ソーシャルスキル授業では
漫画形式のテキストを用いて
ケーススタディを実施。
・ストレスマネジメント
・コミュニケーション
・自己理解
・人間関係
等について学びます。
ソーシャルスキル授業を受けることで
連絡の仕方、断り方、電話の出方、メモの取り方、対人トラブルの解決法などを
具体的なケースマニュアルで学ぶことができるので非常に便利。
アルバイト先になじめるようになった生徒や、
大学受験をするための話し合いができるようになった生徒もいます。
「頑張り不足」ではないかもしれない
気持ちが沈むと、
-
「自分が弱いのかな」
-
「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまうことがあります。
でも実際には、
👉 “頑張りすぎている”場合も多い
のです。
ストレス解消法は人それぞれ
ソーシャルスキルでは、
👉 「自分に合うストレス解消法を見つけること」
も大切にしています。
例えば…
■ リラックス系
-
音楽を聴く お風呂に入る ゆっくり寝る
■ 発散系
-
運動する カラオケ 大声で笑う
■ 鑑賞系
-
映画を見る アニメを見る 景色を見る
■ コミュニケーション系
-
誰かと話す ゲームをする 一緒にご飯を食べる
■ イメージ系
-
将来やりたいことを考える 楽しい予定を作る
■ 変化系
-
部屋を変える 髪型を変える 新しい場所へ行く
「続けられるもの」を探してみよう
ストレス解消法は、
👉 “合う・合わない”
があります。
だからこそ、
👉 いろいろ試してみること
が大切です。
そして、
👉 「少し楽になるかも」
と思えたものを、続けてみてください。
それでもつらい時は「環境を変える」のも大切
色々試しても、
-
どうしても苦しい
-
学校に行くのが限界
-
心も体も動かない
そんな時もあります。
その場合、
👉 環境を変えることも一つの選択肢です。
「離れる」は逃げではありません
一ツ葉高校のソーシャルスキルでは、
👉 「離れる」
という考え方も大切にしています。
無理を続けて壊れてしまう前に、
👉 自分を守るために環境を変える
それは決して逃げではありません。
実際に、中学校不登校、高校進学後も体調不良が続いて立川キャンパスに転学し
転校後に見違えるように元気になって大学受験までチャレンジできるようになった生徒もいます。
なぜ立川キャンパスを選ぶのか
立川キャンパスでは、
-
無理のない通学スタイル
- 面談などの進路サポート
-
少人数の安心感
-
先生との距離の近さ
- ボードゲームやパーティなどを通じた友人作り
を大切にしています。
■ 朝ゆっくりスタート
10時頃から授業開始
■ 駅近で通いやすい
📍JR立川駅から徒歩圏内
📍JR西国立駅からもアクセス良好
■ 自分のペースで通える
週1・週2・週5など選択可能
最後に
梅雨の時期は、
👉 心も少し疲れやすくなる季節です。
だからこそ、
-
頑張りすぎない
-
一人で抱え込まない
-
少し立ち止まる
ことも大切です。
🌱 「今の学校、ちょっと苦しいかも」
そう感じているなら、
ぜひ一度ご相談ください。
環境が変わることで、
新しい生活がはじめられる
気持ちが軽くなることもあります。
立川キャンパスでお待ちしています
よくあるご質問（FAQ）
■ 気持ちが沈んで学校に行けません
まずは無理をしすぎないことが大切です。
環境を見直すことで楽になる場合もあります。
■ 通信制高校でも安心して通えますか？
はい。
自分のペースで通える環境が整っています。
■ 人間関係が不安です
少人数制で、先生との距離も近く安心しやすい環境です。
ランチタイムなどは、教員も生徒に混ざって食事をしたり進路相談を聞いたりしています。
■ 途中からでも転校できますか？
可能です。
転入・編入は随時ご相談いただけます。
■ 大学進学はできますか？
もちろん可能です。
総合型・推薦・一般入試すべて対応しています。
こちらもぜひご覧ください
中学3年生・保護者向け 三者面談事前相談
「今の状態でも高校進学できる？」「どんな学校が合う？」そんな疑問や不安を、面談前に気軽にご相談いただけます。
▶ 詳細はこちら
▶ お申し込みはこちら
伝わる声と表現コース
安心して自分を表現できる環境の中で、小さな成功体験を積み重ねながら、自信と笑顔を少しずつ取り戻していく講座です。
▶ 詳細はこちら
立川キャンパス 
0120-277-128