通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスの田中です。

今日の小倉は１日激しく雨模様です。
台風も接近中のようなので、明日もきっと雨なんでしょうね･･･。

こんな悪天候の中ですが、そんなの関係なく、今日からレポートは４回目に突入しています。
先週空っぽになったレポート用ファイルに新しいレポートが挿入され、心機一転また頑張っていくのみです。

さて、今日は私の担当するソーシャルスキルⅡの授業がありました。
今日の学習内容は『自分のストレス解消法「わたしはコレ！」』です。

昨年度学習したソーシャルスキルⅠでもストレスについて学びましたので、その復習もしながら授業を行いました。
ストレスとは、日常生活の中にある他からの刺激【ストレッサー】によって心と体に生じる変化のことを言います。

生徒の皆さん、この図を覚えていますか？

ストレスのない状態にストレッサーが加わるということは、図のようにボールを指で押さえてへこみゆがんでいる状態のことです。
ストレスと聞くと悪いイメージを抱いてしまいがちですが、実際は喜びも感動も他からの刺激による感情の変化で、ストレスの一種なんですよ♪

そもそもストレスがない状態ってありえないんです！！
自然と行う立つ、座るという動作でも足には体重を支えるというストレスがかかりますからね。

例えば、そのストレスから開放されたいと思い、寝たきり生活を始めるとしましょう。
筋力はどんどん低下し、関節の萎縮が起こるため、一週間程度で歩けなくなり、そのうち座ることも出来なくなってしまうそうです。
恐ろしい･･･(>_<)ストレスがあるからこそ人は生きていけるということですね。

授業で生徒たちに状況に応じたストレス発散法を聞いてみましたが、見事に三者三様！！
自分に合ったストレス解消法を見つけて、上手く付き合っていくことが大切です。
ストレスとの上手な付き合い方を身につけることで、今後の生活が楽しくなると思いますよ♪

生徒の皆さん、これから雨続きでストレスが溜まってしまいそうですが、上手く解消しながら梅雨も楽しく乗り越えていきましょうね（*^_^*）

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス　田中