博多キャンパス ブログ

こんにちは！博多キャンパスの吉田です(-0_0-)

 

今週は雨が沢山降りますね☔

本格的に梅雨入りしたと言えるのではないでしょうか？？🤔

個人的には、ランニングが中々できないため早く終わって欲しいですね笑

 

 

そんな「梅雨のあるある」と言えば、、、

・外で運動できないから屋内運動施設が混む

・洗濯物の仕上がりが微妙

そして、

・低気圧で体調が優れない、ではないでしょうか？？

 

低気圧で体調を崩す原因として考えられることとして、

・気圧を感じる器官が元から敏感

・自律神経が乱れている

が主に上げられますが、

もし後者が原因である場合には、改善の余地があるかもしれません！

 

具体的な改善方法としては、

・日常生活でのストレスを減らす

・適宜ストレッチをする

・規則正しい睡眠習慣を心掛ける

が挙げられます。

 

ぜひ参考にしてくださいね (^^♪

 

 

さて、今挙げたこれらの改善法、

実は受験前の体調管理でも応用できるものなんです！

 

ストレスが溜まっていない方が、勉強に役立つアドレナリンやセロトニンといったホルモンが出やすかったり、

ストレッチをすると血液循環が活発になり集中しやすくなったり……、

規則正しい睡眠に関しては言うまでもありませんね！

 

折角がんばって勉強して学力を上げても

体調が優れなければ本来の力を発揮できないかもしれないので、

できることからコツコツと積み重ねていきたいですね！

 

受験する人もしない人も、３年生でもそうでなくても、

今のうちから健康的な生活習慣を身に着けることで卒業後に活きることは間違いないので、

ぜひ意識してみてはいかがでしょうか？(^^)／

 

 

今回の作成者

氏名　　　：吉田 健太郎

担当科目　：政治経済・地理・数学Ⅰ・論理国語

好きな季節：春🌸　気候がちょうど良いです👍

 

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