通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパスの出口です。

今朝は寒いぐらいの気温でしたね。
生徒も先生も風邪気味の人が何人かいました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気をつけましょう。
そろそろ服装も秋物を準備しても良いかもしれませんね。

さて、単位認定試験も無事終わり、今週はレポート締め切り週。
2週続けて、生徒たちは気を張り詰めています。
若干、疲れも見られる気がします。
そこで、みんなの気晴らしを聞いてみました。

・アニメを見る　・ひたすら無心でバイトをする
・Twitterをする　・カラオケに行く
・買い物に行く　　などなど

そんな中、圧倒的に多かったのは「とにかく寝ること」でした。
8割の生徒は、だらーっと寝て過ごしたいと言っていました。
どれぐらい寝て過ごしたいのかを聞いたところ、数時間というのが多かったです。
どれだけ疲れていても、1日中寝てしまうと「何もしなかった、できなかった」と
もったいない気持ちになり、後悔してしまうそうです。

質の良い睡眠は、身体と心を健康に保ちます。

リフレッシュできる短い昼寝の時間は、15分と言われています。
昼休み中に、15分ほど昼寝して、リフレッシュしてみてはいかがですか？

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