通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパスの工藤です。

以前から、健康キャンパスを掲げてきた工藤です。
もちろん、進行形です。
最近暑い日が続くので、その分、飲み物を飲む回数も増えるわけですが、
自分が最近飲んでいる飲料水を回想してみました。‥‥、
レッドブル、burn、ライフガード、モンスターエナジー。
エナジードリンクばっかりではないですか！ジュースの色も、
黄色、青、赤と原色が色とりどり。（笑）
決して、健康志向を捨てたわけではありません。（笑）
みなさんは、あまり炭酸水ばかり飲まないようにしてください。
血糖値が上がり、逆に喉が渇いてしまいますからね。

また、余談ですが、スポーツの際に炭酸水はNGと言われています。
しかし、イタリアでは、自転車のロードレースやサッカー等の、
長時間にわたる激しいスポーツでは炭酸飲料は飲むべきものと指導されています。
血液中に溶けた炭酸イオンが運動の際に筋肉が酸性になり、
破壊されるアシドーシスという現象を防ぐためと考えられています。
驚きましたか？小ネタとして知っておくと良いかもしれません。

みなさんも熱中症にならないようにしっかり水分補給をしてください。
また、どうしても授業中眠いです、
という生徒は是非レッドブルを飲んできてください！（笑）

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