通信制 一ツ葉高校 千葉キャンパスの出口です。

今日の千葉は快晴になったり、曇になったりと変な天気でした。
ここ数日はこれが続くようです。
しかも、ジリジリムシムシと非常に暑い！
「本当にまだ梅雨なのかな？」と思うような雨の少なさですね。

さて、この暑い中、早くもグッタリする人が増えてきているようです。
千葉キャンパスのN先生も、いつも大盛りペヤングのK先生も食欲不振を訴えています。
「食欲が無いからお昼抜きます・・・」という生徒もちらほらいました。
早くも夏バテ予備軍が出てきているようですね。

では、夏バテにはどう対策したら良いのでしょうか？
食欲が無くても、食事を抜くのはあまりお勧めできません。
食欲があまりない時は、サッパリしたものを食べましょう。
無理にスタミナ料理を食べる必要はありません。
特にビタミンCやビタミンB1などが豊富に含まれている
ビーマンやゴーヤ、トマトといった夏野菜を積極的に食べるようにしましょう。

ちなみに、夏バテの症状には、食欲不振の他に、
体がだるい、疲れやすいことなどが挙げられます。
このような症状が続くと、日々の学習にも力が入りませんよね。
楽しい夏休みを迎えるためにも、夏バテにならないように気をつけましょうね！

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