通信制高校　一ツ葉千葉キャンパスの寺澤です。 

もうすぐ２０１２年が終わってしまいます。
年末年始は学校が休みになるだけでなく、
友達と遊んだり、面白いテレビ番組がたくさんあったりと、
普段より浮ついた気持ちになってしまいますよね。
生活リズムが崩れてしまう人もいるでしょう。 

冬休み中に最も気をつけてほしいのが「体調管理」です。
生活リズムが崩れると、体調も崩れてしまいます。
「３日あれば生活リズムを崩すには十分！」なんていう
生徒の話も聞いたことがありますが（笑）、
寝る時間と起きる時間は一定にして、学校がある時と
同じリズムで過ごせるようにしましょう。 

また、暖かい部屋で過ごす時間が長くなると思いますが、
家に「コタツ」がある人は要注意です。
「コタツで寝ると風邪を引く」なんてよく言いますが、
なぜそのようなことが起きるのか、みなさんは知っていますか？ 

調べてみたところ、
・上半身と下半身の温度のギャップ
・体温の上昇による異常な発汗と乾燥
・コタツに入る前からウイルスに感染していた
といった理由が考えられるそうです。 

コタツで寝るのは気持ちいいですが、くれぐれも寝てしまわないようにしてくださいね。
しつこいようですが、体調管理はしっかりと！
それではよいお年を！ 

通信制高校　一ツ葉千葉キャンパス　寺澤