通信制　一ツ葉高校　千葉キャンパスの榊原です。

昨日の激しい雨から一転、今日はすっきりと晴れて汗ばむくらいの陽気になりましたね。
春はこういうものだとわかっていても、この時期特有の不安定なお天気に頭を悩ませている
千葉キャンパスメンバーです。

気温が下がるといっても10℃を下回ることはさすがに少なくなってきましたね、
寒さが和らぎ、風邪の流行も落ち着いたでしょうか？
・・・と思ったら他でもない私が風邪気味です、みんなに移さないように用心しますね；笑

今朝のSHRでは、不安定なお天気で心身に起こる変化についてお話ししました。
まずは体に起きること、頭痛や風邪など、体調不良についてです。
気温が上がったり下がったりをくり返しているので、体温調節が難しくなり、
なんとなく疲れが取れずに体が弱っていくのです。
一日おきに気温の上下が激しいのは今だけです、そろそろ落ち着いてくる頃なので、
脱ぎ着しやすい上着で調節するように心がけてください。

次に心に起きること、これは思い当たる節がある子も多いようでした。
長い春休みが終わり、新年度がスタートして一週間が経過しました、みなさん、
生活のリズムはどうですか？

「深夜アニメが面白くて昼夜逆転してました～」とか、
「ついつい二度寝三度寝がはかどっちゃいます～」とか、いろいろな声が聞こえてきます。
千葉キャンパスの生徒たちはメリハリつけてやる時はしっかりやる、が長所なのですが、
もしかしたら、生活リズムの急な変化に心身が追いついていないかもしれませんよ？

春休みだけではありません、長いお休みの後、
人間は少なからず「もっと休んでいたかったなあ」と思うものです。
でも、みなさんは、友達に会えるのは楽しいし、しっかり勉強したいし、
学校に行くぞ！と意気込んで登校してくれます。
その気持ち、とっても嬉しいし、とっても素敵です！
・・・でも、ちょっと振り返ってみましょう。

登校するため朝起きる時間は早くなっても、
夜寝る時間がお休み中と変わっていない人、
いませんか？
ついつい夜更かししちゃっている人、いませんか？
正しいリズムに戻すには、朝だけ戻してもだめなんです、
どこかで無理をしているといつかどっと疲れがやって来ます。

そうして蓄積された疲れは、やがて「学校に行きたくないなあ」に変わってしまうかも・・・
そうなる前に、今の自分の生活を振り返って、どこを直したらもっと素敵になるか考えてみてください。疲れていたら楽しめるものも楽しめなくなっちゃいます、ご注意を！

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