こんにちは！通信制高校一ツ葉高校ゼロキャンパスの坪井です。
明日から、10年に一度の最強寒波が押し寄せるそうで、寒いのが苦手な私は今から憂鬱な状態です。。。九州に住んでいるので、あまり寒さに慣れていないというのもありますが、一番の心配は、給湯器の配管！・・です。お湯が出ないとこの季節大変なんですよね・・。
しかし！今回は凍結対策を先日完璧に仕上げました！(^^♪　これで氷点下にも耐えうるはずっ！だと思っていますが、カバーを野良猫にボロボロにされないことを祈るのみです。

さて、大学受験を控えた受験生にとっては寒さに負けてはいられない時期ですね。
１月の下旬から関西地区の私大の受験が始まるという生徒さんもいるかと思います。

共通テストを受けた受験生は一度試験会場の雰囲気を経験しているので、少し余裕があるかもしれませんが、初めての受験の日はやっぱり緊張しますよね。

緊張せずに普段通りに力を発揮できるよう、いくつかポイントをまとめてみました♪

Point１　前日は普段通りに過ごそう！

試験前日には何か新しく勉強するよりも、普段通りの生活がオススメです。
勉強をする際には、「範囲を広げすぎず、確認したいところのみにする」
自分のまとめノートなどがある人はその見直しをして、こんなに勉強したんだから大丈夫だ！と自信に繋げてゆっくり寝ましょう。

Point２　当日はあったかい状態で！

試験中は緊張もあって普段よりも一段と寒さを感じやすくなるかもしれません。
とある研究によると、25度ぐらいの室温で湿度40%ほどが最も効率よく作業ができるようですが、こればっかりは試験会場の席順の運ですよね。。
基本足元が冷えると思われるので、足裏に貼れるカイロがオススメです！
お腹を温めるとリラックス効果もあるので、試験会場に着くまでは貼っておくのもいいかもしれないですね！

Point３　試験中は休憩時間を作ろう！

各大学での個別試験は試験時間が90分～180分なんてのもざらですよね。
試験中は時間との闘いというのもありますが、休憩時間を途中で設けてあげることで集中力も回復します！90分ぶっ通しで集中切らさずにやり切れる人はそういないと思いますので、どこかのタイミングで休憩入れるのは大事です♪

皆さんから、いい報告がたくさん聞けるよう願っています！頑張れ受験生！

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