一ッ葉高校立川キャンパス英語担当の山下です。

寒くなってきましたが皆さん体調を崩していませんか。
山下はばっちり崩してしまいましたよ。

インフルエンザA型にまんまと罹ってしまいました。
私が５人家族なのですが、中学生の息子から移されたようで、
その後残りの家族全員が罹り、山下家は今週全滅でした（泣）

移したくないので食事は別々に取ったり、
できるだけ別の部屋で過ごすようにしましたが、無駄でした。
インフルエンザの感染力は恐ろしいなと思いました。

受験生のみなさん、予防接種は絶対打った方がいいですよ。

試験がうけられなくなったら、せっかくの苦労が水の泡になってしまいます…

かかってしまったら、食欲がなくあまり食べられなかったですが、
それでもなんとか食べられた料理や食べ物をご紹介します。

調理がいらないものとしては、

ミカン（ビタミンCも取れて手で剥けて最高）

りんご

ヨーグルト

ゼリー

これらは食べやすいけど食事にはならないので、
みなさんが元気なら、栄養が取れて簡単に作れる、お鍋を作りましょう。

＜材料＞
野菜
（白菜、キャベツ、ネギ、人参、きのこなど
鍋に入れるものならなんでもOK）

肉や魚
（冷蔵庫にあるものならなんでもOK）

白だしかめんつゆ

＜作り方＞
１.材料を食べやすい大きさに切る
２.白だしか麵つゆをほどよく薄める
３.材料が柔らかくなるまで煮る

おしまい

簡単ですね！
簡単なのに美味しいし栄養価も高く温まるので
具合が悪いときに食べるのにぴったりですよ。

食べ終わったらご飯をいれて
おじやにしての美味しいです。

もしおうちの人が具合が悪くなったら
ぜひ作ってあげてくださいね！