通信制高校　一ツ葉高校　熊本キャンパス の丸野です。

＜梅雨＞

こんにちは。
甘夏がおいしい季節です。
そうめんが食べたいな～すいかが食べたいな～
と、見事にその季節のものを欲する自分を感じて、
ちゃんと地球に生きてる動物なんだな（？）と実感する丸野です。
（共感してくれる人がきっとどこかにいると信じています・・）

毎年、梅雨は苦手だなという声もしばしば聞こえてくる6月。
この時期、体調や心の調子を崩す生徒も少なくないように思います。
地球＆動物的に考えると（笑）、これもなにかのバランスが崩れているサインかしら？と、
梅雨の季節に取り入れたい食べ物、なるものを調べてみました。

そこで遭遇したのが「梅雨バテ」という言葉。
体内に水分が溜まることが大きな原因のようです。
ということで、梅雨には体内に水をためない食材があちこちでおすすめされていました。

発汗を促すもの：唐辛子、しそ、しょうが、ねぎなど
利尿作用のあるもの：納豆、冬瓜、小豆、黒豆、サクランボ、アサリ、昆布など
体にこもった余分な熱と湿気を取り去るもの：豆腐、きゅうり、そばなど

どうですか？まさしくどれも今、食べたいものじゃありませんか？！
ということできっとわたしも滞っているのでしょう。

今週も雨が続くようです。（生徒情報）
調子がいまいちだな、梅雨は気分がどうも、という方は、
食事を見直してみるのもいいですね。
あとは23日（木）のスポッチャで身体を存分に動かして・・・
と、結局高校生にはこういうのが一番だったりしますね＾＾

それでは、調子を整えて楽しい夏を迎えましょう～

こちらの案内も届いています。
挑戦者募集中～

＜マルノペディア＞
血液型はＡ型。
動物占いは猿。
干支は辰。

通信制高校　一ツ葉高校　熊本キャンパス 丸野

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