通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスです。

こんにちは、小倉キャンパスの瀬口です。

今日は11月のイベント「スポーツイベント」としてスポッチャに

行ってきました(^^)/

詳しい内容はこのあとに公開される竹本先生のブログで見てくださいね♪

個人的にはボーリングで久々に200を超えて大満足でした(笑)

生徒も皆、時間を忘れて楽しんでくれていたようでよかったです。

久々に運動した～という人も多くて、明日以降は筋肉痛に悩まされる人が

多くなりそうですね((+_+))

私も最近でこそ運動不足ですが、若い頃はスポーツに明け暮れていました。

今日はそんなスポーツのすすめをしていきたいと思います！

①健康維持に役立つ

適切な運動は健康には欠かせないものです。

いきなり激しい運動をするとなかなか続かなかったり、怪我の原因になりますが

軽い強度の運動は、健康増進に役立ちます。

毎日少しずつでもいいので、体を動かすことを意識してみましょう。

②継続する習慣が身につく

スポーツを継続的に取り組むことで、「継続する力」が身につきます。

勉強や生活でも「継続する力」は非常に大切です。

小さなことでも続けることによって、いずれは大きな力となります。

③達成感を味わえる

スポーツで得られる達成感というのは特別なものがあると思います。

努力して何かを得る経験というのは自分の自信につながります。

スポーツをすることで様々なメリットがあるので、せっかく過ごしやすい

季節でもあるので皆さんスポーツをしてみてはいかがでしょうか。

かくいう私も最近は運動不足なので、何かやってみます(笑)

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☆ブログの作成者☆

名前：瀬口

教科：世界史・政治経済

趣味：野球・旅行・ボードゲーム

ひとこと：がんばれニッポン！決勝トーナメントへ！