通信制　一ツ葉高校　千葉キャンパスです。

＜ダンス講師のNONOKAです＞

こんにちは！
今日は真夏だ！と思うぐらい気温が高くピカピカ天気ですね！

スクーリングまであと３週間になりました！
私は、３年前まで生徒として参加していたスクーリングに今年は先生として
引率することになりました。不安でいっぱいですが頑張ります！

スクーリングで少しダンスをする日があり何をしようか考え途中なのですが
久しぶりにラジオ体操をしようかなと思ってます！
この前のダンスの時に久々にラジオ体操をしようとなりやってみたら予想以上に
体が解れて気持ちが良かったです。

＜こんにちは！松下です。＞

６月ももうすぐ終わろうとしています。
今日も日差しが強く、夏らしい天気になってきました。
７月には色々なイベントがありますが、今回は食に関するイベントの話題です。
それは、土用の丑の日。今年は７月２７日らしいです。
土用の丑の日といえばウナギというイメージがありますが、
本当はウナギでなくても良いという話を聞いたことがあります。

何でも頭文字に「う」が付く食べ物なら良いとか、何とか。
これなら、うどんとか牛肉（うし）などでも良いのかもしれません。
しかし、実はもともと夏はウナギの旬ではないため、
特にウナギがおいしい時期ではないとのこと。
ウナギがおいしい季節は秋から冬にかけてらしく、
逆に、この季節に食べてみたいなと思いました。

ただ、ウナギは高価ですし希少価値が高いものなので、気軽に食べられるものではありません。
そこで、ウナギに比べてかなりさっぱりしていますが、アナゴはどうでしょう。
千葉県はおいしいアナゴ料理を食べられるお店がたくさんあります。

以前房総半島を旅行した際にアナゴ天丼を食べたのですが、
とってもおいしかったのを覚えています。これから暑くなるので、
栄養のあるものを食べて体力をつけておきたいですね。

ただもちろん、体力をつけるためには食だけでは不十分です。
あとは十分な睡眠！最近千葉キャンパスで眠そうにしている生徒をよく見かけます。
楽しいことが多いので時間が足りないのはよくわかるのですが、ほどほどにしてくださいね。
食と睡眠ときたら、最後は運動です！

なかなかまとまった時間がとれない人も多いかもしれませんが、
たとえば普段エレベーターやエスカレーターを使っていたところを階段にしてみるとか、
最寄り駅より一駅手前で降りて歩いてみるとか、意外と方法はあるものです。
何をするにも身体が資本ですから、健康で楽しい毎日を送りたいですね！

通信制　一ツ葉高校　千葉キャンパス