皆さんこんにちは！
通信制一ツ葉高等学校
立川キャンパスの松嶋です。

2024年になりました！
年明けから想定外の連続で
皆さんもさまざまな想いを胸に抱えていることでしょう。
私もいろいろ考えたりする日々が続いています。

どうしたもんか…
そんな風に思った時こそ、
まずは自分の目の前にあることを大切に生きようと思う今日この頃です。

さて、せっかく年も明けたので、
まずは今年の目標を定めることにしました。

日々、小さい目標を設定して
クリアしていくことで自分の成長を実感しているのですが、
今回は1年かけて達成したい目標を1つ設定したいと思います。

それは、
「体重を10kg落とすこと」
です。

新型コロナウイルス感染症の拡大以降、
自分の中で健康に関する関心が非常に高まっているのを感じています。

最近は、免疫力を高めるために
できるだけ栄養価の高い食材を選んで食べるようにしたり、
睡眠の質を高めるために、早寝早起きを心掛けたりしています。

そういった心情の変化もあり、
今の自分の健康に足りないものは何か
昨年末に真剣に向きあってみました。

そこで得た答えは「運動不足」です。

思い返してみると数年(5年以上)もの間、
まともに運動していないことに気づきました。

役者として活動していたころは、
それなりに体力づくりを行っていたのですが
現場から離れて以来、意識して運動することがなくなりました。

落ちる体力
少しの階段で息切れ
全力で走ろうものなら30分くらい調子が戻らない…
そんな状態に目を背け続けていたつけが今回ってきています。

それが決定的になったのが、
昨年参加した、体育祭です。

非常に楽しいイベントでしたが、
リレーの選手として全力疾走した結果、
軽く足の筋肉を痛めました！！笑

「あぁ、私は走ることもままならないのか」

と危機感を感じた出来事でした。

そんなこともあり、
私は今年から、しっかりと運動・筋トレを行い
役者の現役時代のころの体力と体重に戻したいと思います！！

ここで宣言するということは、
誰かに言うことで自分を追い込んでいこうという狙いがあります。
そのため、来年の新年のごあいさつで結果を発表しようと思います！

生徒のみんなは、校舎で見かける私を見て、
体型が変わっていなければ
「あぁ先生、挫折したのね」
とあたたかく見守ってくださいね！

とりあえず、
フィットネスクラブには入会したのできちんと前進はしている(はずっ！！)
ということで！

松嶋先生

皆さんも、
ぜひ今年1年かけて達成したい目標を定めてみましょう♪
そうすることで、新しい何かが始まるかもしれませんよ～☆