通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスの江原です。

　蒸し暑い日が続いています。くれぐれも体調管理には気をつけましょう。四季があってこその日本であることは分かっていますが、あんまりムシムシすると、体がだるくなってしまいますね。

体がだるくなると気持ちもだるくなって、やる気がなくなっていきます。やる気がなくなっていくと、ますます体もだるくなって、そして、もっとやる気が失せてしまう。そういう負のスパイラルに落ちてしまうので要注意です。この負のスパイラルを食い止めるには、どこかで、体のだるさを解消したり、気持ちのだるさを解消する必要があります。こういう場合、体のだるさと気持ちのだるさ、どちらを先に解消すべきかご存知ですか？

心と体、どちらが先か、どちらでも同じと思いがちですが、実は、「体」を先に解消すべきであることが、研究の結果、分かっています。これは、すべての部分で言えて、例えば、「面白いから笑う」のか「笑うから面白い」のか、なんとなく、我々は、「面白いから笑っている」ように感じていますが、実は逆だそうで、面白くなくても笑っていたら面白くなってくるらしいのです。そう考えると、なんとなく思い当たるふしもありますね。

　こんな蒸し暑い日は、ついだらだらして、やる気が失せていきますが、そんなときには、無理してやる気を出そう！と思うのではなく、無理してでも体を動かす！というのが正解なようです。体を動かしているうちにやる気は出るってことですね。

　気持ちが乗らないことをつい言いわけにしてしまいがちですが、気持ちは乗らなくてもいいからまず体を動かす！と心に決めて、この季節を乗り切っていきましょう！！

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