通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパスの田中です

今日の小倉の最高気温は1１℃と、１２月中旬から１月初旬にかけてのような気候でした。時折吹く風も冷たく、いよいよ本格的な冬到来を感じます。キャンパスでは風邪気味という生徒も増えてきているので、手洗いうがいを心がけ、体調には十分注意しましょう！

今日の緒方先生の生物基礎の授業は、タンパク質についての内容でしたね。体のおよそ６０パーセントは水分で出来ているという話や、タンパク質が筋肉や皮膚のおもな構成成分となっている話など、私たちの体のつくりについての授業でした。

少し調べてみたところ、ウイルスに感染しにくい体をつくるには「温度・湿度のコントロール」と「十分な栄養と適度な運動」が効果的のようです。当たり前のように思う人もいるかもしれませんが、この２つの項目はいざ実践となるとなかなか難しいですよね～（特に２番目の項目は・・・）

エアコンが欠かせない季節になっていきますが、室内の温度や湿度を適度に保ち、ウイルスに感染しにくい環境を整えましょう。

また、ビタミンＣやＢ１・Ｂ２、動物性タンパク質を摂取して免疫力を高めると共に、適度な運動で風邪に負けない体力をつることも大切です。

今日の緒方先生の生物基礎の授業をふまえ、私たちの大切な“体”に気を配りながら日々の生活をおくっていきましょう！

通信制　一ツ葉高校　小倉キャンパス　田中